የስኳር ህመምተኛ ቀይ ወይን መብላት ይችላል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

dLife - የእርስዎ ነው የስኳር በሽታ ህይወት! አዎ! ወይን ሁሉም ፍራፍሬዎች እንደሚያደርጉት ካርቦሃይድሬት ይዘዋል ፣ እና ካርቦሃይድሬቶች የደም ስኳር ከፍ ያደርጋሉ ፣ ግን ቀይ ቆዳዎች ላይ ወይኖች ልክ እንደ ሌሎች ጥሩ የልብ-ጤናማ ጥቅሞች አሏቸው ቀይ ወይን ያደርጋል። እንዲሁም ከፕሮቲን ጋር ያዋህዷቸው ምግብ በደምዎ የግሉኮስ መጠን ላይ ያለውን ተፅእኖ ለማስተካከል እንደ አይብ።

በተመሳሳይም ሰዎች ይጠይቃሉ, ወይን በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ከፍ ያደርገዋል?

ሙዝ - የተወሰኑ ፍራፍሬዎች እንደ ሙዝ ፣ ወይኖች , ቼሪ እና ማንጎ በካርቦሃይድሬት የተሞላ እና ስኳር እና ይችላል ማሳደግ ያንተ የደም ስኳር መጠን በፍጥነት። እነዚህ ሁሉም ከፍ ያለ የግሊኬሚክ መረጃ ጠቋሚ ያላቸው ፍራፍሬዎች ናቸው ፣ ይህም በ ውስጥ ያለውን ጭማሪ ይለካል በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን የተለየ ምግብ ከተመገቡ በኋላ.

እንደዚሁም የስኳር ህመምተኞች የትኞቹን ፍራፍሬዎች ማስወገድ አለባቸው? የሚከተሉትን ማስቀረት ወይም መገደብ ጥሩ ነው።

• የደረቀ ፍሬ ከተጨመረ ስኳር ጋር።
• የታሸጉ ፍራፍሬዎች በስኳር ሽሮፕ.
• ጃም, ጄሊ እና ሌሎች የተጠበቁ ስኳር ከተጨመረው ስኳር ጋር.
• ጣፋጭ የፖም ፍሬ።
• የፍራፍሬ መጠጦች እና የፍራፍሬ ጭማቂዎች.
• የታሸጉ አትክልቶች በተጨመሩ ሶዲየም።
• ስኳር ወይም ጨው የያዙ pickles.

ሰዎች እንዲሁ ይጠይቃሉ ፣ የስኳር ህመምተኛ ወይን ሊበላ ይችላል?

ወይን : Resveratrol ፣ ውስጥ የተገኘ ፊቶኬሚካል ወይኖች ሰውነታችን ኢንሱሊንን እንዴት እንደሚያወጣ እና እንደሚጠቀም በመወሰን የደም ውስጥ የግሉኮስ ምላሽን ያስተካክላል። ስለዚህ ወይኖች የአመጋገብ መገለጫውን ከግምት ውስጥ በማስገባት ጥሩ ምርጫ ናቸው። ፖም፡ የስኳር ህመምተኞች ነፃነት ሊሰማን ይገባል ብላ ፖም.

የስኳር ህመምተኛ ምን ያህል ወይን መብላት ይችላል?

15 ወይኖች ወይም ቼሪ. 1/3 መካከለኛ ማንጎ. 1 1/4 ኩባያ እንጆሪ።