የስኳር ህመምተኛ ዶናት መብላት ይችላል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

በቁም ነገር። ዶናት ዓይነት 1 አያስከትሉ የስኳር በሽታ . ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ራስን በራስ የመከላከል በሽታ ነው። ዶናት ዓይነት 2 አታድርጉ የስኳር በሽታ.

ይህንን በተመለከተ የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ዶናት መብላት ይችላሉ?

በታሸጉ ወይም በተሠሩ ጣፋጮች ላይ የታሸጉ መክሰስ እና እንደ ኩኪዎች ያሉ የተጋገሩ ዕቃዎች ላይ ይለፉ ፣ ዶናት ፣ እና የመክሰስ ኬኮች በተለምዶ በደምዎ ስኳር ውስጥ ሹል ሽክርክሪት እንዲፈጥሩ እና ወደ ክብደት መጨመር የሚያመሩ የተጣራ ካርቦሃይድሬትን ይይዛሉ ብለዋል ኪምበርላይን።

የስኳር ህመምተኞች ክሪስፒ ክሬም ዶናት መብላት ይችላሉ? ክሪስፒ ክሬም : ስኳርን ይያዙ። Krispy Kreme ዶናት ፣ ለረጅም ጊዜ በከፍተኛ የካሎሪ ሕክምናዎች የታወቀ ፣ ዝቅተኛ ስኳር ለማቅረብ አቅዷል ዶናት የአመጋገብ ባለሙያዎችን ለመሳብ እና የስኳር ህመምተኞች . አንዱ የክሪስፒ ክሬም ሙቅ ኦሪጅናል አንጸባራቂ ዶናት 10 ግራም ስኳር እና 200 ካሎሪ አለው።

እዚህ ፣ የስኳር ህመምተኞች ምን ጣፋጭ ነገሮች ሊበሉ ይችላሉ?

ሰው ሰራሽ ጣፋጮች ሊኖራቸው ወይም ላያገኙ የሚችሉ አንዳንድ ለስኳር-ተስማሚ ጣፋጮች ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ።

• ግራኖላ (ስኳር ሳይጨመር) እና ትኩስ ፍራፍሬ።
• የግራሃም ብስኩቶች ከነጭ ቅቤ ጋር።
• መልአክ የምግብ ኬክ።
• ከስኳር ነፃ ትኩስ ቸኮሌት ከ ቀረፋ ጋር ተረጨ።
• ከስኳር ነፃ የሆነ ፉድ ፖፕሲክ።

የስኳር ህመምተኞች የቻይንኛ ምግብ መብላት ይችላሉ?

የ ቻይናዎች ምግብ የደም ስኳር መጠን በመጨመር የታወቀ ነው። መሠረታዊ ቻይንኛ ምግብ ጤናማ ፣ በአሳ እና በአትክልቶች የተሞላ ነው። ነገር ግን ነጭ ወይም የተጠበሰ ሩዝ ፣ የእንቁላል ጥቅልሎች ፣ የዳቦ እና የተጠበሰ ዶሮ ፣ እና በስኳር የተሸከሙ ሳህኖች ውስጥ ሲጥሉ በፍጥነት ጤናማ ያልሆነ ይሆናል። እነዚህን ልብ በሉ ምግቦች እና አንዳንድ የተሻሉ ምርጫዎችን ይምረጡ።