የክርን መታጠፍ እና ማራዘም ምንድነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ክንድዎ ወደ ጎንዎ በማጠፍ ወደ ሰውነትዎ ሲንቀሳቀስ ክርን ፣ ይባላል የክርን መታጠፍ . ተቃራኒው እንቅስቃሴ ይባላል የክርን ማራዘሚያ.

ሰዎች እንዲሁ ፣ የክርን ማራዘም ምንድነው?

የክርን ማራዘም በእጁ እና በትከሻው መካከል ያለውን የማዕዘን ርቀት ከተጣጣመ ቦታ በማስፋት ግንባሩን ቀጥ ማድረግን ያመለክታል።

በተጨማሪም ፣ በክርን ላይ የመተጣጠፍ እና የመለጠጥ ኃላፊነት ያላቸው የትኞቹ መገጣጠሚያዎች ናቸው? የክርን መገጣጠሚያውን የሚመሠርቱት የአጥንት አቅጣጫዎች የእጅን ማራዘሚያ እና የመለጠጥ / የመለጠጥ / የመገጣጠም ዓይነት ሲኖቪያል መገጣጠሚያ ያመነጫሉ -

• ቅጥያ - triceps brachii እና anconeus.
• Flexion - brachialis, biceps brachii, brachioradialis.

በተጓዳኝ ፣ የክርን መታጠፍ እንዴት ይከሰታል?

በውስጡ ክርን ለምሳሌ ፣ ግንባሩ እንደ የእንቅስቃሴው በ sagittal አውሮፕላን ውስጥ ይንቀሳቀሳል ክርን መገጣጠሚያ (በእሱ በኩል የማሽከርከር ዘንግ ይከሰታል ) ተጣጣፊ እና ይዘልቃል። ያ ነው , ሽክርክር አንድ ዘንግ በዚያ ዙሪያ እንቅስቃሴ ውስጥ sagittal አውሮፕላን ውስጥ ክንድ ይንቀሳቀሳል ይከሰታል በ ክርን , ይህም የሚፈቅድ ተጣጣፊነት እና ቅጥያ።

የክርን ማራዘሚያ ምን ጡንቻዎች ያራዝማሉ?

በእጁ ጀርባ (ጀርባ) ላይ ያሉት ጡንቻዎች ኤክስቴንተሮች ናቸው። የክርን ማራዘሚያ ዋና አንቀሳቃሽ - triceps brachii ጡንቻ , እና እጅግ በጣም አናሳ በሆነው አናኖስ ጡንቻ እገዛ ነው። ሁሉም የፊት (የፊት) የእጅ ጡንቻዎች የክርን መታጠፍ ያስከትላሉ። እነዚህ ጡንቻዎች ቢስፕስ ብራቺይ ፣ ብራቺሊስ እና ብራቺዮራዲያሊስ ናቸው።