ጭንቀትን እንዴት ሙዚቃ ይረዳል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

በማዳመጥ ላይ ሙዚቃ ሊረዳ ይችላል ውጥረትን ያስወግዱ እና ጭንቀት . እንዲሁም ስሜትን ያሻሽላል እና እገዛ የአጠቃላይ ደህንነት። በማዳመጥ ላይ ሙዚቃ ሊረዳ ይችላል ዘና ለማለት ማመቻቸት። በእውነቱ, ሙዚቃ ቴራፒ ብዙውን ጊዜ ቀስ በቀስ የጡንቻ መዝናናትን ለመቀነስ ያገለግላል ጭንቀት.

በዚህ ረገድ ሙዚቃ በጭንቀት እና በመንፈስ ጭንቀት እንዴት ይረዳል?

በአጠቃላይ ውጤቶቹ ሰዎችን አሳይተዋል ይችላል የተሻሻለ በራስ መተማመንን ማሳካት ፣ ቀንሷል ጭንቀት ፣ የጡንቻ ውጥረት መቀነስ ፣ ተነሳሽነት መጨመር ፣ ስሜታዊ መለቀቅ እና የተሻሻለ ግንኙነቶች። በተለይ ፣ ምርምር ላላቸው ግለሰቦች ጥቅሞችን አሳይቷል ጭንቀት , የመንፈስ ጭንቀት , እና ሳይኮሲስ/ስኪዞፈሪንያ እንኳን።

ከዚህም በላይ ጭንቀትን የሚቀንስ ምን ዓይነት ሙዚቃ ነው? ዘና ለማለት ይረዳዎታል እና ጭንቀትን ይቀንሱ . በእውነቱ, ሙዚቃ ጊዜ በሳይንስ ታይቷል እና የራስ -ሰር የነርቭ ሥርዓትን ፣ የኢንዶክራይንን ለማረጋጋት እንደገና እና የስነልቦና ውጥረት ምላሽ። ክላሲካል ሙዚቃ እና የተፈጥሮ ድምፆች በተለይ ውጤታማ ይመስላሉ።

ከዚያ ሙዚቃ በጭንቀት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል?

ሙዚቃ ለመቀነስ ሊረዳ ይችላል ጭንቀት እና እስከ 65%ድረስ ውጥረት ደረጃዎችን ያሳያል ፣ አዲስ ጥናት ያሳያል። በዶር. የሜንድላብ ኢንተርናሽናል ዴቪድ ሉዊስ-ሆድሰን ፣ ሲደመጡ ፣ ለመጨመር ብዙ ሊረዱ የሚችሉ ብዙ የተለያዩ ዘፈኖች አሉ ጭንቀት ደረጃ በከፍተኛ ሁኔታ።

መሳሪያ መጫወት ጭንቀትን ይረዳል?

በመጫወት ላይ ሙዚቃዊ መሣሪያ ይችላል በጭንቀት መርዳት ፣ ባህሪ እና ትኩረት። ረጅሙ የጥናቶቹ ዓይነት የሙዚቃ ሥልጠና እንደሚችል አሳይቷል እገዛ ልጆች ስሜትን ለመቀነስ ጭንቀት ፣ ስሜቶቻቸውን በበለጠ ይቆጣጠሩ እና ለትኩረት ጠንከር ያለ ትኩረት ይስጡ።