የስኳር ህመምተኛ በሽተኛ ውሃ መብላት ይችላል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ያም በሐሩር ክልል ውስጥ ሦስተኛው በጣም አስፈላጊው ሥር እና የሳንባ ነቀርሳ ነው ነገር ግን ጥቂት ዝርያዎች እንደ ጤና ምግብ እና/ወይም ለመድኃኒትነት ይበቅላሉ። ከፍ ያለ አሚሎዝ እና ቲዲኤፍ ይዘት ያላቸው ተለይተው የሚታወቁ ዝርያዎች ይችላል ይጠቅማል የስኳር ህመምተኞች እና ሌሎች ለጤንነት ግንዛቤ ያላቸው ግለሰቦች በዝግታ የመሳብ ደረጃቸው ምክንያት።

ከዚህም በላይ የውሃ ያም የጤና ጥቅሙ ምንድነው?

ከ Memorial Sloan-Kettering የካንሰር ማዕከል, የዱር yam ቱቦዎች እንደ አርትራይተስ፣ ካንሰር፣ የስኳር በሽታ፣ የጨጓራና ትራክት መታወክ፣ ከፍተኛ ኮሌስትሮል እና እብጠትን ጨምሮ ለብዙ በሽታዎች እንደ መከላከያ ወይም ህክምና መድሀኒት ሆነው ያገለግላሉ ተብሏል።

እንዲሁም አንድ ሰው ሊጠይቅ ይችላል, የውሃ yam ስታርች ይይዛል? የውሃ እራት (Dioscorea alata) በጅምላነቱ፣ ከፍተኛ እርጥበት እና ስታርችና ይዘት፣ ምንም እንኳን ከታዋቂው Dioscorea rotundata ጋር ሲነጻጸር ጥቅም ላይ ያልዋለ ቢሆንም።

በዚህ ምክንያት ሳምቪታ ለስኳር ህመምተኞች ጥሩ ነው?

ሳምቪታ አረጋውያንን እና አዛውንቶችን ጨምሮ በማንኛውም ሰው ሊበላ ይችላል የስኳር ህመምተኛ ምክንያቱም ከስኳር ነፃ ነው (ዝቅተኛ ካርቦሃይድሬት)። በእርስዎ ይደሰቱ ሳምቪታ ከማንኛውም ተመራጭ ሾርባዎ ጋር። የተለያዩ መጋገሪያዎችን ፣ ሙሉ ወይም የተቀናጁ ቅጾችን (ኬኮች ፣ ኩኪዎች ፣ ዶናት እና ዳቦ) እና ምቹ ምግቦችን ለማዘጋጀት ተስማሚ።

የውሃ yam ግሊሲሚክ መረጃ ጠቋሚ ምንድነው?

አማካይ IAUC ለነጭ yam , የውሃ yam እና ሶስት-ቅጠል yam ነበሩ 2386.50, 863.50 እና 1929.08 በቅደም. የ ጂአይ.አይ የነጭ yam (67) እና ባለ ሶስት ቅጠሎች yam (56) ከነበረው በእጅጉ ከፍ ያለ ነበር የውሃ yam (24).