የአንጀት ካንሰር ካለብዎ የትኞቹን ምግቦች ማስወገድ አለብዎት?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

አንቺ ግንቦት ማስወገድ ያስፈልጋል እርግጠኛ ምግቦች . አንዳንድ ምግቦች ይችላሉ ነፋስን ያስከትላል ፣ ይህም ፈቃድ ግባ ያንተ የስቶማ ቦርሳ ካለህ ኮሎስትሞሚ ወይም ኢሊኦሶሚ።

አንጀት ይለወጣል

• በጣም ከፍተኛ ፋይበር ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች።
• ሽንኩርት ፣ ብሩስ ቡቃያ እና ጎመን።
• ጥራጥሬዎች እንደ የተጋገረ ባቄላ ወይም ምስር።
• ጨካኝ መጠጦች ፣ ቢራ እና ላገር።
• በጣም ሀብታም ወይም ስብ ምግቦች .

በተመሳሳይ ፣ ለኮሎን ካንሰር ህመምተኞች ምን ምግቦች ጥሩ ናቸው?

እንደ ዶሮ ፣ ዓሳ ወይም ቱርክ ያሉ ለስላሳ ስጋዎች። እንቁላል። ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎች እንደ ወተት ፣ እርጎ ፣ እና አይብ ወይም የወተት ተተኪዎች። ለውዝ እና ለውዝ ቅቤዎች።

በሁለተኛ ደረጃ ፣ የአንጀት ካንሰርን ለመከላከል ምን መብላት ይችላሉ? ብዙ ያካተቱ ምግቦች አትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች እና ሙሉ እህሎች የአንጀት ወይም የፊንጢጣ ካንሰር የመቀነስ አደጋ ጋር ተያይዘዋል። ከኮሎሬክታል ካንሰር ተጋላጭነት ጋር ተያይዞ የቀነሰ ቀይ ሥጋ (የበሬ ፣ የአሳማ ሥጋ ወይም የበግ) እና የተቀቀለ ሥጋ (ትኩስ ውሾች እና አንዳንድ የምሳ ሥጋ ስጋ) ይበሉ። መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።

በተመሳሳይም የትኞቹ ምግቦች የአንጀት ካንሰርን ያስከትላሉ?

ለኮሎን ካንሰር የመጋለጥ እድልን ሊጨምሩ የሚችሉ ሦስት ምግቦች እዚህ አሉ።

• የተሰሩ እና ቀይ ስጋዎች። ያ ቤከን ፣ ሳላሚ ወይም የበሬ ሥጋ የሚጣፍጥ ቢመስልም ፣ እርስዎ ምን ያህል እንደሚበሉ በጥልቀት ለመመልከት ይፈልጉ ይሆናል።
• ነጭ ዳቦ።
• ጣፋጭ መጠጦች።
• የአንጀት ካንሰርን የሚዋጉ ምግቦች።

የትኞቹ ምግቦች የካንሰር ሴሎችን ያጠፋሉ?

የካንሰርን አደጋ ሊቀንሱ የሚችሉ 13 ምግቦች

• ብሮኮሊ. በ Pinterest ላይ ያጋሩ።
• ካሮት። ብዙ ካሮቶች መብላት ከተወሰኑ የካንሰር ዓይነቶች የመቀነስ አደጋ ጋር የተቆራኘ መሆኑን ብዙ ጥናቶች ደርሰውበታል።
• ባቄላ። ባቄላ በፋይበር የበለፀገ ነው ፣ ይህም አንዳንድ ጥናቶች እንዳመለከቱት ከኮሎሬክታልታል ካንሰር (7 ፣ 8 ፣ 9) ለመከላከል ይረዳል።
• የቤሪ ፍሬዎች።
• ቀረፋ።
• ለውዝ።
• የወይራ ዘይት.
• ቱርሜሪክ።