ከጉልበት arthroscopy በኋላ መራመድ ጥሩ ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ወድያው ከቀዶ ጥገና በኋላ ፣ ህመምዎ በጣም ትንሽ ከሆነ መራመድ ፣ ከዚያ ክራንች ወይም ተጓዥ መጠቀም አያስፈልግም። አንዴ የበለጠ ምቾት ፣ ብዙ ሰዎች ይችላሉ መራመድ በአንድ ወይም በሁለት ሳምንታት ውስጥ በትንሹ እከክ ከቀዶ ጥገና በኋላ . ብዙ ሕመምተኞች ጥቅምን ይገነዘባሉ arthroscopicknee ቀዶ ጥገና ከ 4 እስከ 6 ሳምንታት ውስጥ.

ስለዚህ ከጉልበት አርትራይተስ በኋላ ለምን ያህል ጊዜ ከስራ እቆያለሁ?

የ ማገገም ጊዜ ከጉልበት arthroscopy በኋላ ቀዶ ጥገናው በታካሚው እና በእሱ ሁኔታ ላይ የተመሰረተ ነው. ለአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ፣ ህመምተኞች ይችላል ወደ ቢሮ ይመለሱ ሥራ በሳምንት ውስጥ ። እና ብዙዎች በአንድ ወር ውስጥ ወደ ንቁ እና መደበኛ የአኗኗር ዘይቤ ይመለሳሉ።

ከአርትራይተስ ጉልበት ቀዶ ጥገና በኋላ ደረጃዎች መውጣት ይችላሉ? መራመድ ቆሞ፣ ደረጃ መውጣት ፣ ወዘተ… ለ ጉልበት ለመጀመሪያው ሳምንት ከቀዶ ጥገና በኋላ ስለዚህ ከአሰራር ሂደቱ ምቾት እና እብጠት እስኪያልፍ ድረስ ከአስፈላጊው በላይ አይራመዱ ወይም አይቁሙ። እናደርጋለን አግኝ አንቺ በተቻለ መጠን በተቻለ ፍጥነት ይመለሱ ጉልበት ይፈቅዳል።

በቀላሉ ፣ ከጉልበት arthroscopy በኋላ ምን ማድረግ አለብኝ?

አጠቃላይ የመልሶ ማግኛ ምክሮች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-

1. የበረዶ ማሸጊያዎችን በአለባበስ እና በአከባቢው አካባቢ ማመልከት እብጠትን እና ህመምን ለመቀነስ።
2. ከቀዶ ጥገናው በኋላ እግሩን ለብዙ ቀናት ከፍ ማድረግ.
3. በደንብ ማረፍ እና ብዙ ጊዜ.
4. አለባበሱን በመደበኛነት መለወጥ።
5. ክራንቻዎችን በመጠቀም እና ክብደትን በጉልበት ላይ ስለማድረግ የዶክተሩን ምክሮች መከተል።

ከሜኒስከስ ጥገና በኋላ ምን ያህል ጊዜ መሄድ እችላለሁ?

የሜኒስከስ ጥገና ማገገም የሁሉም ሰው ማገገም የተለየ ቢሆንም ፣ እርስዎ ያለዎት እዚህ አለ ይችላል በተለምዶ ከ ሀ ጥገና ቀዶ ጥገና : ምናልባት ከአራት እስከ ስድስት ሳምንታት በዱላዎች ላይ ሊሆኑ ይችላሉ።