ብዙውን ጊዜ ከጭንቀት ጋር የሚዛመደው የትኛው የአንጎል አካባቢ ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

የ አንጎል አሚግዳላ ፍርሃትን በማስተካከል እና ቁልፍ ሆኖ ይታያል ጭንቀት . ጋር ያሉ ታካሚዎች ጭንቀት መዛባት ብዙ ጊዜ ከፍ ያለ የአሚግዳላ ምላሽ አሳይ ጭንቀት ምልክቶች። አሚግዳላ እና ሌሎች የሊምቢክ ሲስተም መዋቅሮች ከቅድመ -ግንባር ኮርቴክስ ክልሎች ጋር የተገናኙ ናቸው።

ከዚህ አንፃር በጭንቀት የተጎዳው የትኛው የአንጎል ክፍል ነው?

ውስጠኛው ውስጥ የሚገኘው አሚግዳላ አንጎል ፣ ነው ክፍል ከስሜታዊነት አንጎል . በዚህ ጽንሰ -ሀሳብ መሠረት እኛ ብቻ ይሰማናል ጭንቀት ከስሜታዊ ምልክቶች ምልክቶች አንጎል የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ኃይልን ያሸንፋል አንጎል , እና በእኛ ንቃተ ህሊና ውስጥ።

እንዲሁም ይወቁ ፣ አንጎል ከጭንቀት እንዴት ይፈውሳል? ቁልፉ ለ ፈውስ አሚግዳላ ላይ የተመሠረተ ጭንቀት በቀጥታ ተፅእኖ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ስልቶችን መጠቀም ነው አንጎል እና የነርቭ ስርዓት እና አስተሳሰቡን ማለፍ አእምሮ . ሶስት ምሳሌዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ጥልቅ መተንፈስ እና ተራማጅ የጡንቻ ዘና ማለት ናቸው።

ከዚህ አንፃር በጭንቀት ጊዜ በአንጎል ውስጥ ምን ይሆናል?

ማዕከላዊ የነርቭ ሥርዓት የረጅም ጊዜ ጭንቀት እና የሽብር ጥቃቶች የእርስዎን ሊያስከትሉ ይችላሉ አንጎል የጭንቀት ሆርሞኖችን በመደበኛነት ለመልቀቅ። ይህ እንደ ራስ ምታት ፣ መፍዘዝ እና የመንፈስ ጭንቀት ያሉ ምልክቶችን ድግግሞሽ ሊጨምር ይችላል። አድሬናሊን እና ኮርቲሶል ሁለት ምሳሌዎች ናቸው።

ለጭንቀት ዋናው ምክንያት ምንድነው?

አካባቢያዊ ምክንያቶች - በግለሰብ ዙሪያ በአከባቢው ውስጥ ያሉ ንጥረ ነገሮች ሊጨምሩ ይችላሉ ጭንቀት . ከግል ግንኙነት ፣ ከሥራ ፣ ከትምህርት ቤት ወይም ከገንዘብ ነክ ችግሮች የተነሳ ውጥረት ከፍተኛ አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል ጭንቀት መዛባት። በከፍታ ቦታዎች ላይ ዝቅተኛ የኦክስጂን መጠን እንኳን ሊጨምር ይችላል ጭንቀት ምልክቶች።