![የፀሐይን ፍርሃት እንዴት ማሸነፍ እችላለሁ? የፀሐይን ፍርሃት እንዴት ማሸነፍ እችላለሁ?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14111505-how-can-i-get-over-my-fear-of-the-sun-j.webp)
ቪዲዮ: የፀሐይን ፍርሃት እንዴት ማሸነፍ እችላለሁ?
![ቪዲዮ: የፀሐይን ፍርሃት እንዴት ማሸነፍ እችላለሁ? ቪዲዮ: የፀሐይን ፍርሃት እንዴት ማሸነፍ እችላለሁ?](https://i.ytimg.com/vi/KKthBl2On-E/hqdefault.jpg)
2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38
ሄሊዮፎቢያ የንግግር ሕክምናን ፣ የተጋላጭነት ሕክምናን ፣ የራስ አገዝ ቴክኒኮችን ፣ የድጋፍ ቡድኖችን ፣ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ሕክምናን እና የእፎይታ ቴክኒኮችን በመጠቀም ሊታከም ይችላል። ከባድ ለሆኑ ሰዎች ሄሊዮፎቢክ , ፀረ-ጭንቀት ማሰላሰል የሚመከር የሕክምና ዘዴ ነው.
በተመሳሳይ ሰዎች ለምን ፀሐይን እፈራለሁ?
Heliophobia የሚያመለክተው ኃይለኛ, አንዳንድ ጊዜ ምክንያታዊ ያልሆነ ነው የፀሐይ ፍርሃት . አንዳንድ የዚህ በሽታ ያለባቸው ሰዎችም አሉ መፍራት ብሩህ ፣ የቤት ውስጥ ብርሃን። ሄሊዮፎቢያ የሚለው ቃል መነሻው ሄሊዮስ ከሚለው የግሪክ ቃል ሲሆን ትርጉሙም ማለት ነው። ፀሐይ . ለአንዳንድ ሰዎች ሄሊዮፎቢያ የቆዳ ካንሰር ስለመያዝ በከፍተኛ ጭንቀት ሊከሰት ይችላል።
እንዲሁም እወቅ ፣ የጨለማ ፍርሃቴን እንዴት ማሸነፍ እችላለሁ? የጨለማን ፍርሃት ለማሸነፍ 7 ምክሮች
- ስለ ፍርሃቱ ተወያዩ. ቀስቅሴውን መለየት ይችሉ እንደሆነ ለማየት ወደ ፍርሃታቸው ሳይጫወቱ ልጅዎን በጥንቃቄ ያዳምጡ።
- አስፈሪ ምስሎችን ይጠንቀቁ።
- መብራቱን ያብሩ።
- የአተነፋፈስ ዘዴዎችን አስተምሩ.
- የሽግግር ነገር ያቅርቡ።
- እንቅልፍን የሚያስተዋውቅ አካባቢን ያዘጋጁ።
በመቀጠልም ጥያቄው የሙቀት ፍርሃት ምን ይባላል?
የሙቀት ፍርሃት : ቴርሞፎቢያ። ያልተለመደ ከመጠን በላይ እና የማያቋርጥ ሙቀትን መፍራት ፣ ሞቃታማ የአየር ጠባይ እና ትኩስ ነገሮችን ጨምሮ። ከዚህ የሚሠቃዩ ፍርሃት እነሱ ቢገነዘቡም ጭንቀት ይደርስባቸዋል ፍርሃት ምክንያታዊነት የጎደለው ነው. ቴርሞፎቢያ ከግሪክ "ቴርሜ" ("therme") የተገኘ ነው. ሙቀት እና "ፎቦስ" ( ፍርሃት ).
Ablutophobia ምንድን ነው?
አብሉቶፎቢያ የመታጠብ ፣ የማፅዳት ወይም የመታጠብ ከፍተኛ ፍርሃት ነው። በተወሰኑ ፎቢያዎች ምድብ ስር የሚወድቅ የጭንቀት መታወክ ነው። የተወሰኑ ፎቢያዎች በአንድ የተወሰነ ሁኔታ ላይ ያተኮሩ ምክንያታዊ ያልሆኑ ፍርሃቶች ናቸው። ህይወትዎን ሊያበላሹ ይችላሉ. አብሉቶፎቢያ ከወንዶች ይልቅ በሴቶች እና በልጆች ላይ በጣም የተለመደ ነው።
የሚመከር:
የድልድዮችን ፍርሃት እንዴት ማሸነፍ እችላለሁ?
![የድልድዮችን ፍርሃት እንዴት ማሸነፍ እችላለሁ? የድልድዮችን ፍርሃት እንዴት ማሸነፍ እችላለሁ?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13821381-how-can-i-get-over-my-fear-of-bridges-j.webp)
አንዳንድ ሰዎች የድልድይ ዥዋዥዌዎቻቸውን እንዲያልፉ ለመርዳት ቀለል ያለ ማረጋጊያ ሊወስዱ ይችላሉ ፣ ወይም በፍርሃት ምክንያት በከረጢት ወይም በኪስ ቦርሳ ውስጥ ይዘውት ይሄዳሉ። ተዛማጅ - ያ ያልተለመደ ፍላጎት ከድልድይ ለመዝለል ፣ ያብራሩ። አንዳንድ እንቅልፍ የሌላቸው ሰዎች ጨለማን ብቻ ይፈሩ ይሆናል። ሸረሪቶች ለአራክኖፎቦች ትልቅ ይመስላሉ
የአይን ንክኪን ፍርሃቴን እንዴት ማሸነፍ እችላለሁ?
![የአይን ንክኪን ፍርሃቴን እንዴት ማሸነፍ እችላለሁ? የአይን ንክኪን ፍርሃቴን እንዴት ማሸነፍ እችላለሁ?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13869997-how-do-i-get-over-my-fear-of-eye-contact-j.webp)
አንዳንድ ጥቆማዎች እነሆ - ሀ. በመስታወት ውስጥ እራስዎን በመመልከት ምቾት በመያዝ ይጀምሩ - ከራስዎ ጋር የዓይን ንክኪ ያድርጉ። ለ. ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር የዓይን ግንኙነት ማድረግ ይጀምሩ -የልጆችዎን ፣ የአጋርዎን እና የቤተሰብዎን አባላት ዓይኖች ይመልከቱ። ሐ. ከዚያ ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር የዓይን ግንኙነት ማድረግ ይጀምሩ
ፋይብሮማያልጂያዬን እንዴት ማሸነፍ እችላለሁ?
![ፋይብሮማያልጂያዬን እንዴት ማሸነፍ እችላለሁ? ፋይብሮማያልጂያዬን እንዴት ማሸነፍ እችላለሁ?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13895482-how-can-i-beat-my-fibromyalgia-j.webp)
የ fibromyalgia ህመምን እና ድካምን ለማቃለል 7 የባለሙያ ምክሮች እዚህ አሉ -የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይጀምሩ። የተለያዩ የሕክምና ዘዴዎችን ይሞክሩ። ጤናማ አመጋገብን ይመገቡ። በቂ እንቅልፍ ያግኙ። ለወሲብ ሕይወትዎ ትኩረት ይስጡ። ውጥረትን ይቀንሱ። ዕፅዋትን እና ተጨማሪዎችን ይሞክሩ
የኦሮፋሪንጅ መተንፈሻውን እንዴት ማሸነፍ እችላለሁ?
![የኦሮፋሪንጅ መተንፈሻውን እንዴት ማሸነፍ እችላለሁ? የኦሮፋሪንጅ መተንፈሻውን እንዴት ማሸነፍ እችላለሁ?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13969528-how-do-i-beat-oropharyngeal-airway-j.webp)
ቪዲዮ ይህንን በእይታ ውስጥ በማቆየት ፣ የኦሮፋሪንገትን የአየር መተላለፊያ መንገድ እንዴት እንደሚለኩ? ኦፓ (OPA) የሚለካው ከአፉ መሃል እስከ መንጋጋ አንግል ድረስ ፣ ወይም ከአፉ ጥግ እስከ ጆሮው ድረስ ነው። “ተሻገረ ወይም መቀስ” የጣት ቴክኒክን በመጠቀም አፉ ይከፈታል። በተጨማሪም ፣ የአፍ የአፍ መተንፈሻ መታሰብ ያለበት መቼ ነው? 14.13)። ሀ የአፍ መተንፈስ አለበት እንደ ጎልማሶች እንደሚደረገው ሁሉ ወደ ውስጥ በማስገባት ሳይሽከረከር ሁል ጊዜ መካከለኛ መስመር ያስቀምጡ ፣ ምክንያቱም በእያንዳንዱ ዕድሜ ልጆች አንዳንድ ጥርሶች እና ሌሎች ለመውደቅ ዝግጁ ስለሆኑ። ጠንከር ያለ ማሽከርከር የአየር መንገድ ወደ አንድ የ pulmonary ምኞት ሊያመራ የሚችል አንድ ወይም ከዚያ በላይ ጥርሶችን ሊፈርስ ይችላል። በመቀጠል፣ ጥያ
የፍርሃት ድርሰቴን እንዴት ማሸነፍ እችላለሁ?
![የፍርሃት ድርሰቴን እንዴት ማሸነፍ እችላለሁ? የፍርሃት ድርሰቴን እንዴት ማሸነፍ እችላለሁ?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13981332-how-can-i-overcome-my-fear-essay-j.webp)
ድርሰትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል ፍርሃት በእራስዎ እመኑ። በራስዎ ካላመኑ ማንም በእርስዎ እና በችሎታዎችዎ አያምንም። ዋናውን ምክንያት ይፈልጉ። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የፍርሃት መንስኤ ሥር የሰደደ ሊሆን ይችላል። እራስዎን ለማዝናናት ይሞክሩ. ለእሱ ሂድ። ፍርሃቱን ተቀበል እና ከእሱ ጋር ኑር