ዝርዝር ሁኔታ:
![የስኬት ፍርሃትን እንዴት ማሸነፍ እችላለሁ? የስኬት ፍርሃትን እንዴት ማሸነፍ እችላለሁ?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14073704-how-can-i-overcome-my-fear-of-success-j.webp)
ቪዲዮ: የስኬት ፍርሃትን እንዴት ማሸነፍ እችላለሁ?
![ቪዲዮ: የስኬት ፍርሃትን እንዴት ማሸነፍ እችላለሁ? ቪዲዮ: የስኬት ፍርሃትን እንዴት ማሸነፍ እችላለሁ?](https://i.ytimg.com/vi/KKthBl2On-E/hqdefault.jpg)
2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38
በጥቂት ቀናት ወይም ሳምንታት ውስጥ የስኬት ፍርሃትን ለማሸነፍ ይረዱዎታል
- ምን ይወስኑ ስኬት ለእርስዎ ማለት ነው። ፒን አስቀምጥ።
- በዓይነ ሕሊናህ ተመልከት የእርስዎ ስኬት እና ዝርዝር ያንተ ውጤቶች።
- ይወስኑ እና ያቅዱ ያንተ የረጅም ጊዜ መንገድ ወደ ስኬት .
- ሊከሰቱ የሚችሉ መሰናክሎች ዝርዝር ያዘጋጁ።
- ይደሰቱ የ ከመጨናነቅ ይልቅ ጉዞ የ የመጨረሻ ውጤት።
በተጨማሪም ፣ የስኬት ፍራቻዬን እንዴት ማሸነፍ እችላለሁ?
በስኬት ፍርሃትዎ ውስጥ ለመስራት ፣ የሚከተሉት እርምጃዎች ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ-
- መነሻውን በመረዳት የስኬት ፍራቻዎን ያረጋግጡ።
- ከስኬት ፍራቻ ጋር የተያያዙ የማስወገጃ ስልቶችን ይከታተሉ።
- የስኬት ፍርሃቶችዎን (ብልጥ መንገድን) ይጋፈጡ።
- ከእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ቴራፒስት የባለሙያ እርዳታ ያግኙ።
በተመሳሳይ፣ አዳዲስ ነገሮችን ለመሞከር ያለኝን ፍርሃት እንዴት ማሸነፍ እችላለሁ? በጥልቀት ይተንፍሱ እና ይውሰዱ ነገሮች ዘገምተኛ. ከሆነ ነገሮች ትክክል አትሁን እንግዲህ ተወ የምትሰራው እና የምታደርገው የሆነ ነገር ሌላ። ሁላችንም እንጋፈጣለን አዲስ ዕድሎች ስለዚህ እነሱን ለማሰናበት አይቸኩሉ።
ይህንን ግምት ውስጥ በማስገባት ስኬትን መፍራት ማለት ምን ማለት ነው?
ፍርሃት መቋቋም አለመቻል ስኬት ሂዩ ማክሊዮድ እንዳመለከተው፣ ስኬት ከውድቀት የበለጠ ውስብስብ ነው። በተወሰነ ደረጃ ፣ በላዩ ላይ ጥሩ ባይሰማም እንኳን በሚታወቅ ሁኔታ ውስጥ መቆየት የበለጠ ምቾት ነው። ግን ማሳካት ስኬት (እርስዎ ቢገልፁት) ማለት ነው ያልታወቀ ክልል እየገቡ ነው።
በጣም የተለመደው ፍርሃት ምንድነው?
ፎቢያ፡ ሰዎች የሚይዙት አስር በጣም የተለመዱ ፍርሃቶች
- ማህበራዊ ፎቢያዎች. ማህበራዊ ፎቢያዎች በጣም የተለመዱ የፍርሃት ዓይነቶች ናቸው።
- አጎራፎቢያ - ክፍት ቦታዎችን መፍራት።
- አክሮፎቢያ፡ የከፍታ ፍርሃት።
- Pteromerhanophobia: የመብረር ፍርሃት።
- Claustrophobia: የተዘጉ ቦታዎችን መፍራት.
- Entomophobia: የነፍሳት ፍርሃት።
- Ophidiophobia: የእባቦች ፍርሃት.
- ሳይኖፎቢያ: የውሻ ፍርሃት.
የሚመከር:
የድልድዮችን ፍርሃት እንዴት ማሸነፍ እችላለሁ?
![የድልድዮችን ፍርሃት እንዴት ማሸነፍ እችላለሁ? የድልድዮችን ፍርሃት እንዴት ማሸነፍ እችላለሁ?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13821381-how-can-i-get-over-my-fear-of-bridges-j.webp)
አንዳንድ ሰዎች የድልድይ ዥዋዥዌዎቻቸውን እንዲያልፉ ለመርዳት ቀለል ያለ ማረጋጊያ ሊወስዱ ይችላሉ ፣ ወይም በፍርሃት ምክንያት በከረጢት ወይም በኪስ ቦርሳ ውስጥ ይዘውት ይሄዳሉ። ተዛማጅ - ያ ያልተለመደ ፍላጎት ከድልድይ ለመዝለል ፣ ያብራሩ። አንዳንድ እንቅልፍ የሌላቸው ሰዎች ጨለማን ብቻ ይፈሩ ይሆናል። ሸረሪቶች ለአራክኖፎቦች ትልቅ ይመስላሉ
የአይን ንክኪን ፍርሃቴን እንዴት ማሸነፍ እችላለሁ?
![የአይን ንክኪን ፍርሃቴን እንዴት ማሸነፍ እችላለሁ? የአይን ንክኪን ፍርሃቴን እንዴት ማሸነፍ እችላለሁ?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13869997-how-do-i-get-over-my-fear-of-eye-contact-j.webp)
አንዳንድ ጥቆማዎች እነሆ - ሀ. በመስታወት ውስጥ እራስዎን በመመልከት ምቾት በመያዝ ይጀምሩ - ከራስዎ ጋር የዓይን ንክኪ ያድርጉ። ለ. ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር የዓይን ግንኙነት ማድረግ ይጀምሩ -የልጆችዎን ፣ የአጋርዎን እና የቤተሰብዎን አባላት ዓይኖች ይመልከቱ። ሐ. ከዚያ ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር የዓይን ግንኙነት ማድረግ ይጀምሩ
ፋይብሮማያልጂያዬን እንዴት ማሸነፍ እችላለሁ?
![ፋይብሮማያልጂያዬን እንዴት ማሸነፍ እችላለሁ? ፋይብሮማያልጂያዬን እንዴት ማሸነፍ እችላለሁ?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13895482-how-can-i-beat-my-fibromyalgia-j.webp)
የ fibromyalgia ህመምን እና ድካምን ለማቃለል 7 የባለሙያ ምክሮች እዚህ አሉ -የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይጀምሩ። የተለያዩ የሕክምና ዘዴዎችን ይሞክሩ። ጤናማ አመጋገብን ይመገቡ። በቂ እንቅልፍ ያግኙ። ለወሲብ ሕይወትዎ ትኩረት ይስጡ። ውጥረትን ይቀንሱ። ዕፅዋትን እና ተጨማሪዎችን ይሞክሩ
የኦሮፋሪንጅ መተንፈሻውን እንዴት ማሸነፍ እችላለሁ?
![የኦሮፋሪንጅ መተንፈሻውን እንዴት ማሸነፍ እችላለሁ? የኦሮፋሪንጅ መተንፈሻውን እንዴት ማሸነፍ እችላለሁ?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13969528-how-do-i-beat-oropharyngeal-airway-j.webp)
ቪዲዮ ይህንን በእይታ ውስጥ በማቆየት ፣ የኦሮፋሪንገትን የአየር መተላለፊያ መንገድ እንዴት እንደሚለኩ? ኦፓ (OPA) የሚለካው ከአፉ መሃል እስከ መንጋጋ አንግል ድረስ ፣ ወይም ከአፉ ጥግ እስከ ጆሮው ድረስ ነው። “ተሻገረ ወይም መቀስ” የጣት ቴክኒክን በመጠቀም አፉ ይከፈታል። በተጨማሪም ፣ የአፍ የአፍ መተንፈሻ መታሰብ ያለበት መቼ ነው? 14.13)። ሀ የአፍ መተንፈስ አለበት እንደ ጎልማሶች እንደሚደረገው ሁሉ ወደ ውስጥ በማስገባት ሳይሽከረከር ሁል ጊዜ መካከለኛ መስመር ያስቀምጡ ፣ ምክንያቱም በእያንዳንዱ ዕድሜ ልጆች አንዳንድ ጥርሶች እና ሌሎች ለመውደቅ ዝግጁ ስለሆኑ። ጠንከር ያለ ማሽከርከር የአየር መንገድ ወደ አንድ የ pulmonary ምኞት ሊያመራ የሚችል አንድ ወይም ከዚያ በላይ ጥርሶችን ሊፈርስ ይችላል። በመቀጠል፣ ጥያ
የፍርሃት ድርሰቴን እንዴት ማሸነፍ እችላለሁ?
![የፍርሃት ድርሰቴን እንዴት ማሸነፍ እችላለሁ? የፍርሃት ድርሰቴን እንዴት ማሸነፍ እችላለሁ?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13981332-how-can-i-overcome-my-fear-essay-j.webp)
ድርሰትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል ፍርሃት በእራስዎ እመኑ። በራስዎ ካላመኑ ማንም በእርስዎ እና በችሎታዎችዎ አያምንም። ዋናውን ምክንያት ይፈልጉ። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የፍርሃት መንስኤ ሥር የሰደደ ሊሆን ይችላል። እራስዎን ለማዝናናት ይሞክሩ. ለእሱ ሂድ። ፍርሃቱን ተቀበል እና ከእሱ ጋር ኑር