ኬልፕ ለሰውነትዎ ምን ያደርጋል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ንጥረ ነገሮች: ባሕር kelp የተፈጥሮ ምንጭ ነው የ ቫይታሚኖች ኤ ፣ ቢ 1 ፣ ቢ 2 ፣ ሲ ፣ ዲ እና ኢ እንዲሁም ዚንክ ፣ አዮዲን ፣ ማግኒዥየም ፣ ብረት ፣ ፖታሲየም ፣ መዳብ እና ካልሲየም ጨምሮ ማዕድናት። እንደ ባህር kelp ነው በጣም ሀብታም የተፈጥሮ ምንጭ የ አዮዲን ይችላል ሜታቦሊዝምን ለመቆጣጠር ይረዳል እና በምላሹ ክብደት መቀነስ እና መጨመር ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።

ይህንን ከግምት ውስጥ በማስገባት የኬልፕ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?

የጎንዮሽ ጉዳቶች ፣ መርዛማነት እና መስተጋብር ሁለቱም ሃይፐርታይሮዲዝም እና ሃይፖታይሮዲዝም ከመጠን በላይ ተያይዘዋል። kelp ቅበላ። ይህ በአዮዲን ከፍተኛ መጠን ምክንያት ነው. ያልተለመደ የታይሮይድ ተግባር እንዲሁ በቀጥታ ከብዙ አጠቃቀም ጋር ተገናኝቷል kelp ተጨማሪዎች። ኬልፕ ጎጂ ብረቶች ሊይዝ ይችላል.

በሁለተኛ ደረጃ, ኬልፕ ክብደትን ለመቀነስ ሊረዳዎት ይችላል? አንቺ ባሕሩን እንኳን አልሰማውም ይሆናል kelp ሊሆን የሚችል የተፈጥሮ ማሟያ ነው ሊረዳዎ ወደ ክብደት መቀነስ . በንጥረ ነገሮች እየፈነዳ ነው እና የቫይታሚን ኤ፣ቢ1፣ቢ2፣ሲ፣ዲ እና ኢ ምንጭ ነው።በተጨማሪም አዮዲን በውስጡ ለጤናማ ሜታቦሊዝም አስተዋፅዖ ያደርጋል፣ይህም ወደ ጤናማነት ሊመራ ይችላል። ክብደት መቀነስ.

በዚህ ረገድ ምን ያህል ቀበሌ መውሰድ አለብኝ?

ኤፍዲኤ በቀን 150 ማይክሮግራም (mcg) አዮዲን እንዲመገብ ይመክራል። አንድ ፓውንድ ጥሬ kelp እስከ 2, 500 mcg አዮዲን ሊይዝ ይችላል ፣ ስለዚህ ጥቅሎችዎን እያነበቡ እና እየበሉ መሆኑን ያረጋግጡ kelp በመጠኑ.

ኬልፕ ለመውሰድ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?

ነጭ ሜዳዎች ፣ ኒው ዮርክ ፣ ኤፕሪል 25 ፣ 2017 - ኬልፕ ተጨማሪዎች እንደ አዮዲን ተፈጥሯዊ ምንጭ, ለጤናማ የታይሮይድ ተግባር ጠቃሚ ማዕድን ሆነው ይተዋወቃሉ. መ ሆ ን አስተማማኝ ኤፍዲኤ እንደገለጸው ሀ kelp ማሟያ በዕለት ተዕለት አገልግሎት ከ 225 mcg በላይ አዮዲን መስጠት የለበትም።