ፈሳሽ ኬልፕ ለእርስዎ ጥሩ ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

የ ጥቅሞች የባሕር kelp

ንጥረ ነገሮች: ባሕር kelp የተፈጥሮ ቫይታሚኖች ኤ ፣ ቢ 1 ፣ ቢ 2 ፣ ሲ ፣ ዲ እና ኢ እንዲሁም ዚንክ ፣ አዮዲን ፣ ማግኒዥየም ፣ ብረት ፣ ፖታሲየም ፣ መዳብ እና ካልሲየም ጨምሮ ማዕድናት ናቸው። እንደ ባህር kelp እጅግ በጣም የበለጸገው የአዮዲን ምንጭ ነው, ሜታቦሊዝምን ለመቆጣጠር እና ክብደትን ለመቀነስ እና ለመጨመር ይረዳል.

በተመሳሳይ, ኬልፕ ክብደትን ለመቀነስ ሊረዳዎ ይችላል?

አንቺ ባሕሩን እንኳን አልሰማውም ይሆናል kelp ሊሆን የሚችል የተፈጥሮ ማሟያ ነው ሊረዳዎ ወደ ክብደት መቀነስ . በንጥረ ነገሮች እየፈነዳ ነው እና የቫይታሚን ኤ፣ቢ1፣ቢ2፣ሲ፣ዲ እና ኢ ምንጭ ነው።በተጨማሪም አዮዲን በውስጡ ለጤናማ ሜታቦሊዝም አስተዋፅዖ ያደርጋል፣ይህም ወደ ጤናማነት ሊመራ ይችላል። ክብደት መቀነስ.

በሁለተኛ ደረጃ ፣ የ kelp ዱቄት ጤናማ ነው? ኦርጋኒክ kelp ዱቄት የአዮዲን ዋነኛ ምንጭ ነው, አስፈላጊ የሆነ የመከታተያ ማዕድን ነው ጤናማ የታይሮይድ ተግባር. መሬት ከደረቀ አትላንቲክ kelp , ይህ ንጥረ-ጥቅጥቅ ያለ ዱቄት እንደ ፖታሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ካልሲየም እና ብረት ባሉ የባህር ማዕድናት የበለፀገ ነው።

በተመሳሳይ ፣ ተጠይቋል ፣ የኬልፕ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?

የጎንዮሽ ጉዳቶች ፣ መርዛማነት እና መስተጋብር ሁለቱም ሃይፐርታይሮዲዝም እና ሃይፖታይሮዲዝም ከመጠን በላይ ተያይዘዋል። kelp ቅበላ. ይህ በአዮዲን ከፍተኛ መጠን ምክንያት ነው. ያልተለመደ የታይሮይድ ተግባር እንዲሁ በቀጥታ ከብዙ አጠቃቀም ጋር ተገናኝቷል kelp ተጨማሪዎች። ኬልፕ ጎጂ ብረቶች ሊይዝ ይችላል.

በየቀኑ ምን ያህል ኪልፕ መውሰድ አለብኝ?

ኤፍዲኤው 150 ማይክሮ ግራም (mcg) የአዮዲን አመጋገብ እንዲመገብ ይመክራል በቀን . አንድ ፓውንድ ጥሬ kelp እስከ 2, 500 mcg አዮዲን ሊይዝ ይችላል ፣ ስለዚህ ጥቅሎችዎን እያነበቡ እና እየበሉ መሆኑን ያረጋግጡ kelp በመጠኑ. በዚህ የባህር አትክልት ትልቅ ጥቅሞች, ፈቃድ kelp በቅርቡ ወደ ምናሌዎ ይታከሉ?