ኬልፕ ምን ያህል ጤናማ ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ንጥረ ነገሮች: ባሕር kelp የተፈጥሮ ቫይታሚኖች ኤ ፣ ቢ 1 ፣ ቢ 2 ፣ ሲ ፣ ዲ እና ኢ እንዲሁም ዚንክ ፣ አዮዲን ፣ ማግኒዥየም ፣ ብረት ፣ ፖታሲየም ፣ መዳብ እና ካልሲየም ጨምሮ ማዕድናት ናቸው። እንደ ባህር ኬልፕ እጅግ በጣም የበለጸገው የአዮዲን ምንጭ ነው, ሜታቦሊዝምን ለመቆጣጠር እና ክብደትን ለመቀነስ እና ለመጨመር ይረዳል.

እንዲሁም ፣ የ kelp ዱቄት ጤናማ ነው?

ኦርጋኒክ kelp ዱቄት የአዮዲን ዋነኛ ምንጭ ነው, አስፈላጊ የሆነ የመከታተያ ማዕድን ነው ጤናማ የታይሮይድ ተግባር. መሬት ከደረቀ አትላንቲክ kelp , ይህ ንጥረ-ጥቅጥቅ ያለ ዱቄት እንደ ፖታሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ካልሲየም እና ብረት ባሉ የባህር ማዕድናት የበለፀገ ነው።

በመቀጠል, ጥያቄው, ኬልፕ ክብደት ለመቀነስ ሊረዳዎት ይችላል? አንቺ ባሕሩን እንኳን አልሰማውም ይሆናል kelp ሊሆን የሚችል የተፈጥሮ ማሟያ ነው ሊረዳዎ ወደ ክብደት መቀነስ . በንጥረ ነገሮች እየፈነዳ ነው እና የቫይታሚን ኤ፣ቢ1፣ቢ2፣ሲ፣ዲ እና ኢ ምንጭ ነው።በተጨማሪም አዮዲን በውስጡ ለጤናማ ሜታቦሊዝም አስተዋፅዖ ያደርጋል፣ይህም ወደ ጤናማነት ሊመራ ይችላል። ክብደት መቀነስ.

ይህንን ከግምት ውስጥ በማስገባት የኬልፕ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?

ኬልፕ

• አርትራይተስ.
• ሆድ ድርቀት.
• የድድ በሽታ.
• የልብ ምት።
• ከፍተኛ የደም ግፊት።
• ከመጠን በላይ ውፍረት።

በየቀኑ ምን ያህል ኬፕ መብላት አለብኝ?

ኤፍዲኤው 150 ማይክሮ ግራም (mcg) የአዮዲን አመጋገብ እንዲመገብ ይመክራል በቀን . አንድ ፓውንድ ጥሬ kelp እስከ 2, 500 mcg አዮዲን ሊይዝ ይችላል ፣ ስለዚህ ጥቅሎችዎን ማንበብዎን እና ያረጋግጡ ኬልፕ መብላት በመጠኑ.