ቪዲዮ: የተለመደው የክርን ማራዘሚያ ምንድነው?
2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-11-26 07:56
መደበኛ ክልል እንቅስቃሴ የ ክርን በግምት 0 ነው ቅጥያ እና 140 ከ መተጣጠፍ.
እንዲሁም ይወቁ ፣ ለክርን ማራዘሚያ የተለመደው መጨረሻ ምን ይሰማዋል?
አጥንት መጨረሻ ስሜት በአጥንት የተዘጋ ጠንካራ (ድንገተኛ) ስሜት ነው, እና በ ውስጥ ህመም የለውም የተለመደ ታጋሽ። ምሳሌ የ የተለመደ አጥንት መጨረሻ ስሜት ነው። የክርን ማራዘሚያ.
በተመሳሳይ ፣ የተለመደው የእጅ አንጓ ማጠፍ እና ማራዘሚያ ምንድነው? በዋሽንግተን ስቴት የማህበራዊ እና የጤና አገልግሎቶች ዲፓርትመንት መሰረት፣ የሚከተሉት እሴቶች ግምት ውስጥ ገብተዋል። የተለመደ : የእጅ አንጓ ማራዘም : 60 ዲግሪ. የእጅ አንጓ መታጠፍ 60 ዲግሪ። የእጅ አንጓ መደመር (ulnar deviation) - 30 ዲግሪዎች።
በዚህ መሠረት ሙሉ የክርን ማራዘም ምንድነው?
ክንድዎ ወደ ጎንዎ በማጠፍ ወደ ሰውነትዎ ሲንቀሳቀስ ክርን ፣ ይባላል የክርን መታጠፍ . ተቃራኒው እንቅስቃሴ ይባላል የክርን ማራዘሚያ.
ለስላሳ መጨረሻ ምን ማለት ነው?
የቲሹ ግምታዊነት ይህ መገጣጠሚያ አበቃ - ስሜት ነው። ለስላሳ ሁለት በሚሆንበት ጊዜ ለስላሳ የሕብረ ሕዋስ ስብስቦች እርስ በርስ ይገናኛሉ, ተጨማሪ እንቅስቃሴን ይገድባሉ ለምሳሌ. በጉልበቱ መታጠፍ ወቅት የ hamstrings እና የጥጃው ስብስብ ሲገናኙ, እሱ ለስላሳ ይሰማል እና የታሸገ።
የሚመከር:
የክርን መታጠፍ እና ማራዘም ምንድነው?
ክንድዎ በክርንዎ ላይ በማጠፍ ወደ ሰውነትዎ ሲንቀሳቀስ ፣ የክርን ተጣጣፊነት ይባላል። ተቃራኒው እንቅስቃሴ የክርን ማራዘሚያ ይባላል
የትኞቹ ጡንቻዎች የትከሻ ማራዘሚያ ያስከትላሉ?
አንድ ቅጥያ እጆችዎን ሲያንቀሳቅሱ እና ከኋላዎ ሲጣበቁ ነው። በመተጣጠፍ እንቅስቃሴ ውስጥ የተሳተፉ ጡንቻዎች የፊተኛው ዴልቶይድ ፣ የ pectoralis major እና coracobrachialis ያካትታሉ። ለትከሻ ማራዘሚያ ፣ ሰውነትዎ ላቲሲሙስ ዶርሲን ፣ ቴሬስ ዋና እና ጥቃቅን እና የኋላ ዴልቶይድ ጡንቻዎችን ይጠቀማል።
ከዓይን ማራዘሚያ በኋላ ቀይ ዓይኖችን የሚረዳው ምንድነው?
የመለጠጥ ማራዘሚያዎች ከተጨመሩ በኋላ ዓይኖችዎ በመጠኑ የተበሳጩ ከሆነ ፣ ምቾትን ለማስታገስ ወደ ቤትዎ የሚገቡባቸው ብዙ ነገሮች አሉ። ለጎንዮሽ ቅዝቃዜ ሕክምና. ወቅታዊ hydrocortisone ክሬም. የአለርጂ የዓይን ጠብታዎች. የአፍ ውስጥ ፀረ-ሂስታሚን ምርቶች
የክርን የጎን epicondylitis ምንድነው?
የቴኒስ ክርን ፣ ወይም የጎን ኤፒኮንዲላይትስ ፣ ከመጠን በላይ በመጠጣት ምክንያት የክርን ህመም የሚያሠቃይ ሁኔታ ነው። የቴኒስ ክርን ከክርን ውጭ ባለው የክርን ጡንቻዎች ውስጥ የሚቀላቀሉት ጅማቶች እብጠት ነው
ሙሉ የክርን መታጠፍ ምንድነው?
ክንድዎ በክርንዎ ላይ በማጠፍ ወደ ሰውነትዎ ሲንቀሳቀስ ፣ የክርን ተጣጣፊነት ይባላል። የተቃራኒው እንቅስቃሴ የክርን ማራዘም ይባላል. በክርን መታጠፍ ውስጥ የተካተቱት ሦስቱ አጥንቶች፡ humerus፣ በላይኛው ክንድዎ ውስጥ ናቸው። ulna፣ በክንድዎ ትንሽ ጣት በኩል