የስኳር ህመምተኞች ሚሶ መብላት ይችላሉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ዓይነት 2 ን ሊከላከል ይችላል የስኳር በሽታ አንዳንድ ጥናቶች እንደ አኩሪ አተር ያሉ ምርቶችን ያቦካሉ ሚሶ የ 2 ዓይነትን እድገት ለማዘግየት ሊረዳ ይችላል የስኳር በሽታ.

በተመሳሳይም የስኳር ህመምተኛ የጃፓን ምግብ መመገብ ይችላል ወይ?

የሩዝ አወሳሰድዎን እስከከለከሉ ድረስ፣ የጃፓን ምግብ ቤቶች ይችላሉ በእውነቱ በጣም ጤናማ እራት ይሁኑ። የዓሳ አማራጮች በጣም ጥሩ የፕሮቲን ፕሮቲን ናቸው የስኳር ህመምተኞች እና አስደናቂ የኦሜጋ -3 ቅባት አሲዶች ምንጭ።

በተመሳሳይ ፣ የትኛው ዳል ለስኳር በሽታ ጥሩ ነው? የተለያዩ ምግቦችን ይመገቡ: ለ የተሻለ ሩዝ ብቻ ከመጠቀም ይልቅ የደም ስኳር መቆጣጠር እንደ ስንዴ፣ ጆዋር፣ ራጊ ወይም ያልተወለወለ ሌሎች ጥራጥሬዎችን ያጠቃልላል። በአመጋገብ ውስጥ ሩዝ ፣ ነጭ ሩዝ ብቻ መብላት የደም ስኳርን ለመቆጣጠር አይረዳም። ተጨማሪ ሙሉ እህሎች፡እንደ ሙሉ ዳሌዎች ያካትቱ ሙን ዳል እና ቻና ዳሌ የዕለት ተዕለት አመጋገብ.

በቀላሉ ፣ የስኳር ህመምተኞች sauerkraut ሊኖራቸው ይችላል?

“አታድርግ ሰሃራ ይበሉ ከመጠን በላይ። እንዲሁም አሲዳማ ምግቦችን እንዴት እንደሚወዱ ይጠንቀቁ sauerkraut ናቸው ስሜትዎን ይነካል ። እንደ ብዙ ሰዎች በአሲድ (reflux) ፣ ወይም በ gastroesophagealreflux በሽታ (GERD) የሚሠቃዩ ከሆነ የስኳር በሽታ ይሠራል እንደ kefir ያሉ ሌሎች የዳቦ ምግቦችን መምረጥ ለእርስዎ የተሻለ አማራጭ ሊሆን ይችላል ትላለች።

ፒዛ ለስኳር ህመምተኞች ደህና ነውን?

ፒዛ በእርግጥ ሀ ሊሆን ይችላል ጥሩ ዓይነት 2 ላላቸው ሰዎች ምርጫ የስኳር በሽታ ; የስስ-ቅርፊቱን አይነት ማዘዝ እና ከፍተኛ ቅባት ያለው ስጋ እና ተጨማሪ አይብ ሳይሆን በአትክልት መሙላትዎን እርግጠኛ ይሁኑ. እሱ ደግሞ ሀ ጥሩ የመጠን መጠኖችን ለመመልከት ሀሳብ።