ከ SRP በኋላ ምን መብላት አለብኝ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ትችላለህ ብላ እንደተቻለው በኋላ ድንዛዜው አልቋል።

ተጣባቂ ፣ ጠንካራ (እንደ የበረዶ ኩብ ፣ ለውዝ ፣ ፖፕኮርን ፣ ቺፕስ) ፣ ብስባሽ ፣ ቅመም ፣ ከፍተኛ ቅመም ወይም አሲዳማ ያስወግዱ ምግቦች በእርስዎ ውስጥ አመጋገብ . ምግቦች እንደ ሾርባ፣ፓስታ፣የተደባለቀ እንቁላል፣የተፈጨ ድንች፣ማካሮኒ እና አይብ ወዘተ የመሳሰሉት ምርጥ ናቸው።

እንዲሁም, ከተጣራ በኋላ ምን መብላት አለብኝ?

መብላት የሚቀጥለው ምግብዎ ለስላሳ መሆን አለበት. አስወግዱ ማንኛውም ከባድ ፣ ጨካኝ ምግቦች እንደ ኦቾሎኒ ፣ ፖፖ ፣ ቺፕስ ፣ ጠንካራ ዳቦ ቢያንስ ለ 3-4 ቀናት። እንዲሁም ፣ እሱ የተሻለ ነው ማስወገድ ትኩስ ፣ ቅመም ምግቦች እና አልኮል ለ 24 ሰዓታት።

በመቀጠል, ጥያቄው, ከጥርስ ማጽዳት በኋላ መብላት እችላለሁ? ከመደበኛ ጋር የጥርስ ማጽዳት , አንቺ ይችላል ይቀጥሉ እና በኋላ መብላት የ ማጽዳት ፣ እርስዎም የፍሎራይድ ሕክምና ካልተቀበሉ በስተቀር። የፍሎራይድ ሕክምና ከተቀበሉ ፣ እርስዎ መሆን አለበት። ከ 30 ደቂቃዎች በፊት ይጠብቁ መብላት . አንተ መ ስ ራ ት ለማቀድ ብላ ወይም ይጠጡ በኋላ እነዚህን ጉብኝቶች ይሞክሩ ማስወገድ አሲዳማ ወይም ብስባሽ የሆኑ ምግቦች ወይም መጠጦች.

በሁለተኛ ደረጃ ፣ ከፍ ካለ በኋላ መብላት እንችላለን?

በትክክል ማድረግ ይቻላል በኋላ ይበሉ ሀ ማጠንጠን ፣ የሚቻል ከሆነ ለ 30 ደቂቃዎች መዘግየት ማክበር እና ጥርሶችን “ሊረግጡ” በማይችሉ ምግቦች ላይ ማተኮር።

ጥርሶችን ካጸዱ በኋላ ምን መብላት የለበትም?

ማንኛውም ምግብ ወይም እንደ ቲማቲም ፣ ሲትረስ ፍራፍሬዎች ፣ ቅመማ ቅመም ፣ የፍራፍሬ ጭማቂ እና ቀይ ወይን ጠጅ ያሉ በአሲድ የበለፀገ መጠጥ በአፍዎ ላይ ከባድ ነው በኋላ ጥልቅ የጥርስ ማጽዳት . ቅመም የበዛባቸው እና ቅመም የበዛባቸው ምግቦች በአፍህ ላይ አንዳንድ ምቾት ሊያስከትሉ ይችላሉ።