ሉቲን የአይን እይታዎን ማሻሻል ይችላል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ሉቲን ሪፖርት የተደረገ ፀረ-ብግነት ባህሪዎች ያሉት ካሮቶኖይድ ነው። ብዙ ማስረጃዎች ያሳያሉ ሉቲን በተለይም በአይን ጤና ላይ በርካታ ጠቃሚ ውጤቶች አሉት። በተለየ ሁኔታ, ሉቲን ይታወቃል ማሻሻል ወይም ለዓይነ ስውርነት እና ለዕይታ ጉድለት ዋነኛው መንስኤ የሆነውን ከእድሜ ጋር የተዛመደ የማኩላር በሽታን እንኳን ይከላከላል።

እንዲሁም ማወቅ ፣ ሉቲን ለዓይኖችዎ ምን ያደርጋል?

ሉቲን ዓይነት ነው የ ቫይታሚን ካሮቴኖይድ ይባላል። ብዙ ሰዎች ያስባሉ የሉቲን እንደ ዓይን ቫይታሚን።”ለመከላከል በተለምዶ በአፍ ይወሰዳል አይን እንደ ኤ አይን በአዋቂዎች (ከእድሜ ጋር ተዛማጅነት ያለው ማኩላር ዲጄሬሽን ወይም ኤኤምዲ) ወደ ራዕይ ማጣት የሚመራ በሽታ እና የዓይን ሞራ ግርዶሽ.

እንዲሁም የዓይን ማሟያዎች ራዕይን ማሻሻል ይችላሉ? ተጨማሪዎች Will ሁሉንም አይፈውስም። አይን ሕመሞች, ዶክተሮች ይላሉ. እንደ እውነቱ ከሆነ ቼው ፣ የዓይን ሐኪሞች ብቻ መምከር አለባቸው ተጨማሪዎች ከሆነ ሀ አይን ፈተና በ ውስጥ ቢጫ ቦታዎችን ያሳያል አይን , drusen ተብሎ ይጠራል ፣ እሱም የ AMD የተለመደ ምልክት ነው። የይገባኛል ጥያቄው - ቢልቤሪ ማሻሻል ይችላል። ዝቅተኛ ብርሃን ራዕይ እና የ macular መበስበስን ይከላከላል።

በዚህ ረገድ የሉቲን የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?

ፕሮሳይት ከ ጋር የሉቲን የጎንዮሽ ጉዳቶች . ማዕድናት (በተለይ በትልቅ መጠን ይወሰዳሉ) ሊያስከትሉ ይችላሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች እንደ የጥርስ ቀለም፣ የሽንት መጨመር፣ የሆድ ደም መፍሰስ፣ ያልተስተካከለ የልብ ምት፣ ግራ መጋባት፣ እና የጡንቻ ድክመት ወይም የመደንዘዝ ስሜት።

ለዓይኖች ምን ያህል ሉቲን መውሰድ አለብኝ?

ምንም እንኳን በየቀኑ የሚመከር ባይኖርም ሉቲን እና zeaxanthin ፣ በጣም የቅርብ ጊዜ ጥናቶች 10 mg/ቀን ሀ በመውሰድ የጤና ጥቅሞችን ያሳያሉ ሉቲን ማሟያ እና 2 mg / ቀን የዜአክስታንቲን ተጨማሪ.. አብዛኛዎቹ የምዕራባውያን ምግቦች ዝቅተኛ ናቸው ሉቲን እና zeaxanthin ፣ በአከርካሪ ፣ በቆሎ ፣ በብሮኮሊ እና በእንቁላል ውስጥ ሊገኝ ይችላል።