በቀዝቃዛ ቁስሎች የትኞቹን ምግቦች ማስወገድ አለብዎት?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ከፍተኛ የአርጊኒን-ላይሲን ጥምርታ ያላቸው ምግቦች (መራቅ/LIMITTHESE)

• ለውዝ እና ዘሮች (ለውዝ ፣ ዋልኑትስ ፣ ሰሊጥ ፣ hazelnuts)
• ኦቾሎኒ እና ኮኮናት.
• እህሎች (ነጭ ዱቄት ፣ ሙሉ የስንዴ ዱቄት ፣ አጃ ፣ ወዘተ)
• ፋንዲሻ።
• ቸኮሌት እና ካሮብ.
• ጄልቲን።
• ቢራ.
• ኦራንገ ጁእቼ.

እንዲሁም ማወቅ, ቀዝቃዛ ቁስለት ምን ሊያነሳሳ ይችላል?

በጣም የተለመደው ምክንያት የ ቀዝቃዛ ቁስሎች heherpes simplex አይነት 1 (HSV-1) ነው ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ ሄርፒስ simplextype 2 (HSV-2) ሊያስከትል ይችላል ነው። አንድ ሰው ከተዋዋለ በኋላ ቀዝቃዛ ህመም ቫይረስ”፣ ለአብዛኛው ጊዜ እንቅስቃሴ -አልባ ሆኖ ይቆያል ፣ ግን ቀስቅሴዎች እንደ ድካም እና ጉዳት ይችላል አግብርው።

በመቀጠል, ጥያቄው, ቀዝቃዛ ቁስሎችን እንዴት ማቆም እንደሚቻል ነው? የኤችአይቪ ቫይረስ እንዳይሰራጭ ለማገዝ ሰዎች የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ -

1. በቀዝቃዛ ቁስሎች ላይ ከመንካት ፣ ከመቧጨር ወይም ከመምረጥ ይቆጠቡ።
2. እጆቻቸውን በተደጋጋሚ ይታጠቡ.
3. መጠጦች ፣ ዕቃዎች ፣ የከንፈር ምርቶች ፣ የጥርስ ሳሙናዎች ፣ ፎጣዎች ፣ ወይም አፉን ሊነኩ የሚችሉ ማናቸውንም ዕቃዎች ከማጋራት ይቆጠቡ ፣ በተለይም አሶሬ በሚገኝበት ጊዜ።

ከዚህ ውስጥ፣ ቀዝቃዛ ቁስሎች በፍጥነት እንዲጠፉ የሚረዳው ምንድን ነው?

እነዚህን ምክሮች ይሞክሩ፡

1. ያለ ማዘዣ (ኦቲሲ) የፀረ-ቫይረስ ጉንፋን መድሀኒት ይተግብሩ።ይህንን በመጀመሪያ የጉንፋን ህመም ምልክት ካደረጉት በፍጥነት እንዲፈውስ ሊረዱት ይችላሉ።
2. OTC የህመም ማስታገሻ ይውሰዱ።
3. በረዶ ወይም ቀዝቃዛ ፣ እርጥብ ፎጣ ይተግብሩ።
4. እርጥበት.
5. ለፀረ -ቫይረስ መድሃኒት ማዘዣ ያግኙ።
6. እጅዎን ይታጠቡ.

ቀዝቃዛ ቁስሌን ብቅ ማለት አለብኝ?

ጀምሮ ብቅ ማለት የ ቀዝቃዛ ህመም ተላላፊው ፈሳሽ ለቆዳዎ እንዲጋለጥ ያደርገዋል ፣ እንዲሁም የኤችአይቪ -1 ቫይረስን ለሌሎች ሰዎች የማሰራጨት እድሉ ከፍተኛ ነው። አረጋግጡ ፣ ላለማድረግ ጥሩ ነው ፖፕ ሀ ቀዝቃዛ ህመም . ለመንካት ምንም ጥቅም የለውም ፣ ብቅ ማለት ወይም መጭመቅ ሀ ጉንፋን ፣ ምንም ያህል ፈታኝ ቢመስልም።