የተሰነጠቀውን ቁርጭምጭሚት በኪኒዮሎጂ ቴፕ እንዴት ይለጠፋሉ?

የተጠማዘዘ ቁርጭምጭሚት ምን ይመስላል?

ብዙውን ጊዜ ቁርጭምጭሚቱ ወደ ውጭ ይንከባለል እና እግሩ ወደ ውስጥ ይለወጣል። በቀላል ስብርባሪ ፣ ቁርጭምጭሚቱ ለስላሳ ፣ እብጠት እና ጠንካራ ሊሆን ይችላል። ግን ብዙውን ጊዜ የተረጋጋ ይመስላል ፣ እና በትንሽ ህመም መራመድ ይችላሉ። በጣም የከፋ ሽክርክሪት በቁርጭምጭሚቱ አካባቢ መጎሳቆልን እና ርህራሄን ሊያካትት ይችላል ፣ እና መራመድ ህመም ነው

የበረዶ መንሸራተቻውን አውራ ጣት እንዴት ይለጠፋሉ?

የተጎዳው እጅ ቆዳ ደረቅ መሆኑን ያረጋግጡ። በዘንባባው ጉድጓድ ውስጥ መታ በማድረግ ሙሉ ስፋት ያለው የመጠምዘዣ ንጣፍ በመጠቀም መልህቅን መለጠፍ ይጀምሩ። ልክ በአውራ ጣቱ ስር ፣ በእጁ ጀርባ አካባቢ ፣ እና በዘንባባው በሌላኛው ጎን ላይ ባለው የዘንባባው የስጋ ክፍል ላይ ጠቅልለው - የመነሻ ቦታዎን ማለፍ አለበት።

የቁርጭምጭሚት ወይም የተሰበረ ቁርጭምጭሚት እንዳለዎት እንዴት ያውቃሉ?

በጭንቀት ፣ ህመም ይሰማዎታል። ነገር ግን የመደንዘዝ ወይም የመደንዘዝ ስሜት ከተሰማዎት ፣ ቁርጭምጭሚቱ ተሰብሮ ሊሆን ይችላል። ህመሙ የት አለ? ቁርጭምጭሚትዎ በቁርጭምጭሚት አጥንትዎ ላይ በቀጥታ ሲነካ የሚጎዳ ወይም የሚነካ ከሆነ ምናልባት ስብራት ሊኖርዎት ይችላል

ጣቶችዎን እንዴት ይለጠፋሉ?

በጣቱ ታችኛው ክፍል ላይ ባለው ቴፕ መሃል ይጀምሩ እና በጣም ከፍ ያድርጉት - የመጀመሪያውን ቴፕ ጠርዞች ለመቆለፍ በቂ ነው። በጥንቃቄ ያሽጉ። በእግርዎ ላይ ምን ያህል ላይ በመመስረት ጣትዎ ትንሽ ማበጥ ሊኖርበት ስለሚችል በጣም በጥብቅ አይጎትቱት። ብቻ ተኛ

ለኤም.ሲ.ል ጉልበትዎን እንዴት ይለጠፋሉ?

ሁሉም የቴፕ ቴክኒኮች ተመሳሳይ መሰረታዊ መርሆችን ይከተላሉ. የ MCL ድጋፍ መቅዳት ደረጃ 1 - መልህቆች። በታችኛው እግር እና ጉልበቱ ዙሪያ መልህቆችን ያስቀምጡ. ደረጃ 2 - የድጋፍ ሰቆች። በ መልህቅ ማሰሪያዎች መካከል የድጋፍ ሰቆች ይተግብሩ። ደረጃ 4 - ጨርቆችን ማጠናቀቅ። የማጠናቀቂያ ንጣፎችን ልክ እንደ መልህቅ ማሰሪያዎችን በተመሳሳይ መንገድ ይተግብሩ