ጣቶችዎን እንዴት ይለጠፋሉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

በ … ጀምር የ መካከል ቴ tapeው በ የ የታችኛው ጣት እና በጣም ከፍ ያድርጉት ወደ ላይ - ለመቆለፍ በቂ ነው የ ጠርዞች የ አንደኛ ቴፕ . በጥንቃቄ ያሽጉ። በጣም አጥብቀው አይጎትቱት ምክንያቱም ጣትዎ እርስዎ ምን ያህል እንደሆኑ ላይ በመመስረት ትንሽ እብጠት ሊያስፈልግ ይችላል እግርዎ . ብቻ ተኛ።

ይህንን በእይታ በመያዝ ፣ የእግር ጣቶችዎን እንዴት ይለጠፋሉ?

የተሰበረውን ጣት እንዴት እንደሚጣበቅ

1. አንድ ላይ በተጣበቁ ጣቶች መካከል ትንሽ ጥጥ ወይም ጨርቅ ያስቀምጡ።
2. እንደአስፈላጊነቱ ትንሽ ቴፕ በመጠቀም ፣ የተሰበረውን ጣት ከጎኑ ካለው ጣት በቀስታ ይለጥፉ።
3. የእግሮቹ ጣቶች በጣም በጥብቅ ከተጣበቁ ተጨማሪ እብጠት ሊያስከትል እና በተጎዳው የእግር ጣት ላይ የደም ዝውውርን ሊቆርጥ ይችላል.

እብጠትን ለመከላከል እግርን እንዴት ይለጠፋሉ? እብጠቱ እንዳይከሰት ለመከላከል ለመጀመር በተመረጡት ጣቶች ዙሪያ ይተግብሩ።

1. አማራጭ - ከእግር ጣቶች እና ከእግር ቅስት አካባቢ የዚንክ ኦክሳይድን ቁራጭ ይተግብሩ።
2. ተጨማሪ መሻትን ከፈለጉ ተረከዙን ዙሪያ ብዙ ሰቆች ይተግብሩ።

በመቀጠል፣ አንድ ሰው እንዲሁም የእግር ጣቶችዎን መታ ማድረግ ይረዳል?

በቅርብ የውበት አዝማሚያዎች እና ማን ምን የት ነው ፣ መንገድ አለ ፣ እና የሚያስፈልግዎት ጥቅል ብቻ ነው ቴፕ . ከቁጥር ጀምሮ ይመስላል ያንተ ትልቅ ጣት , የእርስዎን መታ ማድረግ ሦስተኛ እና አራተኛ ጣቶች አንድ ላይ ያቃልላል የ ህመም. ቁመታቸው 2 ኢንች ብቻ ነው ፣ ነገር ግን ከዳንስ አንድ ምሽት በኋላ አሁንም በጣም ህመም ሊሆኑ ይችላሉ።

የተሰበረውን ጣት ማጠፍ ይችላሉ?

የ ጣት የተለመደ ላይመስል ይችላል ፣ እና እንዲያውም ሊታይ ይችላል ጎንበስ ወይም የተበላሸ ከሆነ ተሰብሯል አጥንት ከቦታ ውጭ ነው። በህመሙ ምክንያት በተለይ ትልቅ ከሆነ መራመድ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ጣት ነው። የተሰበረ . ጫማዎች ለመልበስ ህመም ወይም በጣም ጠባብ ሊሆኑ ይችላሉ። አንዳንድ ሌሎች ችግሮች ከአጥንት ስብራት በተጨማሪ ሊያድጉ ይችላሉ።