የጨጓራ ቫይረስ ሲኖርዎት Gatorade ጥሩ ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ውሃ ለማጠጣት ይሞክሩ ፣ ጋቶራዴ ወይም የጠፋውን ውሃ ለመሙላት እና ሰውነትዎ እየጠፋ ያለውን ኤሌክትሮላይቶች በየሰዓቱ ለመጠጣት። በእነዚህ መጠጦች ውስጥ ስኳር እና ሶዲየም ይችላል አንዳንድ ጊዜ ሰውነትዎን የበለጠ እንዲደርቅ ይመራሉ! ድርቀት, ተቅማጥ እና ማስታወክን ለመፍታት ሌላው ተወዳጅ መፍትሔ ፔዲያላይት ነው.

ከዚህ ጎን ለጎን ፣ የሆድ ፍሉ ሲይዘኝ ጋቶራድን መጠጣት አለብኝ?

መጠጣት ኤሌክትሮላይቶች - እንደ ኤሌክትሮላይቶች ያሉ መጠጦች Gatorade ፣ Powerade ፣ እና Pedialyte ፣ ሰውነትዎ በተቅማጥ በሽታ ያጣውን እንደ ፖታሲየም እና ሶዲየም ያሉ ንጥረ ነገሮችን ለመሙላት የተነደፉ ናቸው። እነዚህ መጠጦች አላቸው ዝቅተኛ የስኳር ይዘቶች እና የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ሳይከፍሉ ሴሎቹን እንደገና ለማደስ ይረዳሉ።

በተመሳሳይ ፣ በጨጓራ ቫይረስ ምን መጠጣት እችላለሁ? ያላቸው ሰዎች ሆድ ጉንፋን አለበት መጠጥ ብዙ ፈሳሾች እንደ ግልፅ ሶዳ ፣ ግልፅ ሾርባዎች ወይም ከካፌይን ነፃ ስፖርቶች መጠጦች . ዘገምተኛ መጠጦች ፈሳሾችን ዝቅ ለማድረግ ይረዳሉ። ምግብ ማቆየት የማይችሉ ሰዎች ወይም መጠጥ ውሃ ለማቆየት በበረዶ ቺፕስ ላይ መክሰስ ይችላል።

ከላይ ጎን ሲታመም Gatorade ጥሩ ነው?

Gatorade ሊያቀርብ ይችላል ሀ ጥሩ በጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና እንቅስቃሴ ውስጥ ለሚሳተፉ አትሌቶች ውሃ ለመሙላት ይጠጡ ። ጋቶራዴ በተጨማሪም ማስታወክ ወይም ተቅማጥ በሚያጠቃልል ሕመም ወቅት የጠፉትን ኤሌክትሮላይቶችን ለመተካት ወይም ለረጅም ጊዜ ለከፍተኛ ሙቀት ከተጋለጡ በኋላ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።

ተቅማጥ በሚይዙበት ጊዜ ጋቶራዴ ለእርስዎ ጥሩ ነውን?

መቼ ተቅማጥ አለብህ የሰውነትዎ ፈሳሽ (ፈሳሽ) እና ትችላለህ ከድርቀት። እንደ ወተት ፣ ጭማቂ እና ሶዳ ያሉ ግልፅ ያልሆኑ ፈሳሾችን ለማስወገድ ይሞክሩ ፣ ምክንያቱም እነዚህ ይችላል በእውነቱ ያድርጉት ተቅማጥ የከፋ። ትችላለህ እንደ የስፖርት መጠጦችን በመጠጣት ኤሌክትሮላይቶችን ይተኩ Gatorade ወይም PowerAde ፣ ወይም Pedialyte።