ቁስለት ሲኖርዎት ምን መብላት አይችሉም?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

የአሲድ እብጠት እና ቁስለት ሲኖርዎት የሚገድቡ ምግቦች

• ቡና።
• ቸኮሌት.
• የሚያቃጥል ምግብ.
• አልኮል.
• አሲዳማ ምግቦች እንደ ሲትረስ እና ቲማቲሞች።
• ካፌይን።

በዚህ ረገድ ከቁስል ጋር ምን መወገድ አለበት?

• ሙሉ ወተት እና ቸኮሌት ወተት.
• ትኩስ ኮኮዋ እና ኮላ።
• ካፌይን ያለው ማንኛውም መጠጥ.
• መደበኛ እና ካፌይን የሌለው ቡና።
• ፔፔርሚንት እና ስፓምሚንት ሻይ።
• አረንጓዴ እና ጥቁር ሻይ ፣ ካፌይን ጋር ወይም ያለ።
• ብርቱካንማ እና ወይን ፍሬ ጭማቂዎች.
• አልኮልን የያዙ መጠጦች።

እንዲሁም እወቅ፣ ቁስለት ካለብዎት እንቁላሎች ለመብላት ደህና ናቸው? ያላቸው ቁስሎች ወደ መጥፎ ሁኔታ ተላልፈዋል አመጋገብ ሙሉ ወተት ፣ ጥብስ ፣ የስንዴ ክሬም ፣ ለስላሳ የተቀቀለ እንቁላል ፣ ፖም ፣ እና ፣ ከሆነ እነሱ በእርግጥ ዕድለኞች ነበሩ ፣ ምናልባት አንዳንድ የኦቾሎኒ ቅቤ - ክሬም ብቻ ፣ እባክዎን - እና ተመሳሳይ አስደሳች ያልሆነ ክፍያ።

ተጓዳኝ ፣ ቁስለት ሲኖርዎት ምን መብላት አለብዎት?

ጤናማ ይምረጡ አመጋገብ በፍራፍሬዎች የተሞላ ፣ በተለይም በቪታሚኖች ኤ እና ሲ ፣ በአትክልቶች እና በጥራጥሬ እህሎች። አይደለም መብላት በቫይታሚን የበለጸገ ምግቦች ሰውነትዎ ፈውስዎን ለመፈወስ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ቁስለት . አስቡበት ምግቦች ፕሮባዮቲኮችን የያዙ። እነዚህም እርጎ ፣ ያረጁ አይብ ፣ ሚሶ እና sauerkraut ይገኙበታል።

ለቁስል የሚጠቅመው የትኛው ፍሬ ነው?

ፍሬ እና አትክልቶች ብዙ አትክልቶችን ይመገቡ እና ፍሬ ፣ እንደ ካሮት ፣ ጎመን ፣ ብሮኮሊ ፣ ቀይ/አረንጓዴ በርበሬ ፣ የጎመን ጭማቂ ፣ ወይን ፣ አፕሪኮት እና ኪዊ ፍሬ , ለቤታ ካሮቲን እና ለቫይታሚን ሲ ይዘታቸው የሆድ እና አንጀትን ሽፋን ለመጠበቅ ይረዳል.