ቪዲዮ: የብረት ማሟያዎችን መቼ ማቆም አለብኝ?
2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38
ከ. በኋላ ብረት እጥረት የደም ማነስ ይስተካከላል ፣ የብረት ማሟያ መሆን አለበት እንደገና ለመሙላት ለ 3 ወራት ይቀጥሉ ብረት መደብሮች; እንደ ሁኔታዎ መጠን ዶክተርዎ ለተጨማሪ ከ3 እስከ 6 ወራት የሂሞግሎቢን እና የቀይ የደም ሴሎችን መጠን መከታተል ሊያስፈልገው ይችላል።
ይህንን በተመለከተ የብረት ክኒኖችን መቼ ማቆም እችላለሁ?
ብዙ ሰዎች ከጥቂት ቀናት በኋላ ጥሩ ስሜት ይሰማቸዋል የብረት ክኒኖችን መውሰድ . ግን መ ስ ራ ት አይደለም መውሰድ አቁም የ እንክብሎች ጥሩ ስሜት ቢሰማዎትም። አንቺ ፈቃድ ያስፈልጋል መውሰድዎን ይቀጥሉ የ እንክብሎች ለመገንባት ለብዙ ወራት ብረት በሰውነትዎ ውስጥ።
በተጨማሪም ፣ የብረት ማሟያዎችን ለዘላለም መውሰድ አለብኝ? - ትችላለህ ያስፈልጋል መጠበቅ ብረት መውሰድ የእርስዎን ግንባታ ለመገንባት ለበርካታ ወራት ብረት ያከማቻል እና የደም ማነስዎ እንዳይመለስ ይጠብቁ። ይውሰዱ ያንተ እንክብሎች ምንም እንኳን ምልክቶችዎ ቢኖሩም ሐኪምዎ እስከሚመክር ድረስ አላቸው ተሻሽሏል. አመጋገብ እና አመጋገብ።
የብረት ጽላቶችን ለምን ያህል ጊዜ መውሰድ አለብዎት?
ዶክተርዎ ፈቃድ ፍቀድ አንቺ እወቅ ለምን ያህል ጊዜ ትሆናለህ አላቸው መውሰድ የ የብረት ማሟያ . ብዙውን ጊዜ, ከእርስዎ ሄሞግሎቢን በኋላ እና ብረት ደረጃዎች ተመልሰዋል ወደ መደበኛ ፣ ታደርጋለህ ቀጥል መውሰድ የ የብረት ማሟያ ለሌላ ስድስት ወራት። በኋላ ፣ ታደርጋለህ መደበኛ የደም ምርመራ ያድርጉ ወደ የእርስዎን ይለኩ ብረት ደረጃ.
ጠዋት እና ማታ የብረት ማሟያዎችን መቼ መውሰድ አለብኝ?
በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ፣ በጣም ጥሩው ጊዜ የብረት ማሟያዎችን ይውሰዱ ከምግብ በፊት ከአንድ ሰዓት በፊት ወይም ከሁለት ሰዓት በኋላ ነው። የብረት ማሟያዎች በባዶ ሆድ ላይ በውሃ መወሰድ ይሻላል። እንደ ቡና ፣ ሻይ ወይም ወተት ያሉ ረዥም የምግብ ዝርዝር አለ ፣ ይህም በብረት መሳብ ውስጥ ጣልቃ ይገባል ብረት.
የሚመከር:
የላክቶስ አለመስማማት ካለብኝ ወተት መጠጣት ማቆም አለብኝ?
አሁንም ወተት መጠጣት እና አይብ መብላት ይችላሉ። የላክቶስ አለመስማማት ያላቸው ሰዎች ወተት መጠጣት አለባቸው። ግን እዚያ አናቆምም - አይብ እና እርጎ እንዲሁ በምናሌው ውስጥ መሆን አለበት። የቅርብ ጊዜ ምርምር እንዳረጋገጠው የላክቶስ አለመስማማት ያላቸው ሰዎች በአንድ መቀመጫ ውስጥ እስከ 1 ኩባያ ወተት ድረስ መታገስ ይችላሉ
የብረት ማሟያዎችን ከወሰድኩ በኋላ ወተት መጠጣት የምችለው መቼ ነው?
ይህንን ችግር ለማስወገድ በትንሽ ምግብ ብረት መውሰድ ያስፈልግዎታል። ወተት ፣ ካልሲየም እና ፀረ -አሲዶች ከብረት ማሟያዎች ጋር በተመሳሳይ ጊዜ መወሰድ የለባቸውም። የብረት ማሟያዎችን ከመውሰድዎ በፊት እነዚህን ምግቦች ከያዙ በኋላ ቢያንስ ለ 2 ሰዓታት መጠበቅ አለብዎት
የብረት ሰልፌት እና የብረት ግሉኮኔት ተመሳሳይ ናቸው?
Ferrous ሰልፌት. ፈረስ ሰልፌት በሰውነቱ በደንብ የሚስማማ የብረት ቅርፅ ነው። ከላይ እንደተገለፀው ፣ 325 mg mg ferrous ሰልፌት 65 ሚሊ ግራም የኤሌሜንታል ብረት ብቻ ይይዛል። ለምሳሌ ፣ 240 ሚ.ግ የብረት ግሉኮኔት 27 ሚሊ ግራም የኤለመንት ብረት ብቻ ይይዛል ፣ 325 mg ferrous fumarate 106 mg ንጥረ ነገር ብረት ይ containsል።
የብረት ማሟያዎችን ከወተት ጋር ለምን መውሰድ የለብዎትም?
ምንም እንኳን ተጨማሪዎቹ በባዶ ሆድ ላይ በተሻለ ሁኔታ የሚሰሩ ቢሆኑም ፣ ሆድዎን እንዳያበሳጩ በምግብ ሊወስዷቸው ይችላሉ ። የብረት ማሟያዎችን ከወተት፣ ካፌይን፣ አንቲሲድ ወይም ካልሲየም ተጨማሪዎች ጋር መውሰድ የለብዎትም። እነዚህ የሚስቡትን የብረት መጠን ሊቀንስ ይችላል
የብረት ማጣሪያ የብረት ባክቴሪያዎችን ያስወግዳል?
የውሃ አቅርቦትን ያለማቋረጥ የሚያበላሽ የብረት ባክቴሪያ ማስወገጃ ስርዓት ከባክቴሪያ ጋር በተዛመደ ዝገት ላይ ሊረዳ ይችላል። እነዚህ የብረት ማጣሪያዎች በውኃ አቅርቦቱ ውስጥ አነስተኛ መጠን ያለው ፀረ -ተባይ (እንደ ክሎሪን) ይይዛሉ። ዝቅተኛ የፀረ -ተህዋሲያን ደረጃዎች ብዙውን ጊዜ አይታዩም ፣ እና “ሳንካዎችን በቁጥጥር ስር ያውላሉ”