የላክቶስ አለመስማማት ካለብኝ ወተት መጠጣት ማቆም አለብኝ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

አንቺ ይችላል አሁንም ወተት ይጠጡ እና አይብ ይበሉ። ይከተላል የላክቶስ አለመስማማት አለበት መሆን የመጠጥ ወተት . ግን አንሁን ተወ እዚያ - አይብ እና እርጎ ይገባል በምናሌው ውስጥም ይሁኑ። የቅርብ ጊዜ ምርምር ሰዎች ጋር መሆኑን አገኘ የላክቶስ አለመስማማት ይችላል እስከ 1 ኩባያ ድረስ ይታገሱ ወተት በአንድ መቀመጫ ውስጥ።

እንዲሁም ማወቅ ፣ ወተት መጠጣቱን ከቀጠሉ እና የላክቶስ አለመስማማት ቢኖርዎት ምን ይሆናል?

የላክቶስ አለመስማማት የሚከሰተው መቼ ነው ላንቴስታንስ ላላክቴስ የተባለ የምግብ መፍጫ ኢንዛይም በቂ አያደርግም። ማን የላክቶስ አለመስማማት ናቸው ከተመገቡ በኋላ ደስ የማይል ምልክቶች አሉ ወይም ወተት መጠጣት ወይም ወተት ምርቶች። እነዚህ ምልክቶች የሆድ እብጠት ፣ ተቅማጥ እና የሆድ እብጠት ያካትታሉ።

የላክቶስ አለመስማማት ይችላሉ ግን ወተት አይደለም? እዚያ አይደለም ሰውነት ላክተስ ኢንዛይም እንዲጨምር ለማድረግ የሚደረግ ሕክምና ፣ ግን ምልክቶች የላክቶስ አለመስማማት ይችላል በአመጋገብ በኩል ይቆጣጠሩ። ሊጠጡ የማይችሉ አንዳንድ ሰዎች ወተት አይብ መብላት ይችል ይሆናል እና እርጎ-ያነሱ ላክቶስ ከ ወተት -ያለ ምልክቶች።

የላክቶስ አለመስማማት ካልሆኑ ከላይ ከጎደለው ላክቶስ ነፃ ወተት መጠጣት መጥፎ ነው?

አጭር መልስ ካልሆነ በስተቀር አንቺ ናቸው የላክቶስ አለመስማማት ወይም አለርጂ አለብዎት የወተት ተዋጽኦ , አለ አይ ላሞችን ለማስወገድ ምክንያት ወተት . ምንም ዓይነት ቢሆን አንቺ መምረጥ ይጠጡ , እርግጠኛ ሁን አንቺ በቂ ካልሲየም ወደ ውስጥ ይገባሉ ያንተ ወደ ሶስት ብርጭቆዎች ያህል ተመሳሳዩን በማግኘት ቀን ወተት.

ቸኮሌት ላክቶስ ይ containል?

ዋና ምንጭ ላክቶስ በአመጋገብ ውስጥ የከብት ወተት ፣ የፍየል ወተት እና የበግ ወተት ጨምሮ ወተት አለ። ይችሉ ይሆናል አላቸው ወተት በሻይዎ ወይም በቡናዎ ውስጥ ፣ ግን በጥራጥሬዎ ላይ አይደለም። አንዳንድ ምርቶች የያዘ ወተት ፣ እንደ ወተት ቸኮሌት ፣ አሁንም በአነስተኛነት ተቀባይነት ሊኖረው ይችላል።