የአትክልት ጭማቂ ለስኳር ህመምተኞች ጥሩ ነውን?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

የዕለት ተዕለት ጤና ይጠቁማል የስኳር ህመምተኞች ላይ አተኩር ጭማቂ ስታርች ያልሆነ አትክልቶች እንደ ሴሊየሪ ፣ ጎመን ፣ ብሮኮሊ እና ዱባ። እነዚህ ጭማቂዎች ላላቸው ሰዎች ጥሩ ናቸው የስኳር በሽታ ምክንያቱም በደም ስኳር ላይ ያን ያህል ትልቅ ተጽዕኖ የላቸውም።

ይህንን በተመለከተ የአትክልት ጭማቂ የደም ስኳር ከፍ ያደርገዋል?

ምክንያቱም የቃጫው ትልቅ ክፍል ከፍራፍሬዎች ይወገዳል እና አትክልቶች በውስጡ ጭማቂ ሂደት ፣ እ.ኤ.አ. ስኳር በእነዚህ ምግቦች ውስጥ በፍጥነት ይበላሉ እና በፍጥነት ይወሰዳሉ ፣ ወደ ፈጣን ይመራሉ የደም ስኳር ጫፎች (11 ፣ 13)።

በሁለተኛ ደረጃ ፣ v8 የአትክልት ጭማቂ ለስኳር ህመምተኞች ጥሩ ነውን? በውስጡ አነስተኛ ፋይበር አለ ጭማቂ ከጠቅላላው ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች . ፋይበር በፍጥነት የአንድን ሰው የደም ስኳር ለመቆጣጠር ይረዳል ፣ በፍጥነት እንዳይፈጭ ይከላከላል። ቢሆንም ቪ 8 ከአንዳንድ ፍራፍሬዎች ያነሰ ስኳር አለው ጭማቂዎች ፣ አሁንም የደም ስኳር መጠን እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል።

በመቀጠልም ጥያቄው ለስኳር በሽታ የትኛው ጭማቂ የተሻለ ነው?

ካሬላ ጭማቂ ወይም መራራ ሐብሐብ ጭማቂ : ካሬላ ጭማቂ በጣም ጥሩ መጠጥ ነው የስኳር ህመምተኞች . መራራ ዱባ በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን የደም ስኳር መጠን ለመቆጣጠር ይረዳል።

የቲማቲም ጭማቂ ለስኳር ህመም ጥሩ ነውን?

የቲማቲም ጭማቂ ወደ ውስጥ መግባትን ይቀንሳል የስኳር ህመምተኞች . ዓይነት 2 ላሉ ሰዎች የስኳር በሽታ , የቲማቲም ጭማቂ ብዙውን ጊዜ በሽታውን የሚያባብሱትን የልብ ችግሮች ለማስወገድ ይረዳል። ተመራማሪዎች ያንን መጠጥ አግኝተዋል የቲማቲም ጭማቂ ለሦስት ሳምንታት በበሽታው በተያዙ ሰዎች ላይ የደም ማነስ ውጤት ነበረው።