ከግሉተን ነፃ የሆነ አመጋገብ ጤናማ ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

“ሀ ግሉተን - ነፃ አመጋገብ ነው ጤናማ .”

የሴላሊክ በሽታ ላለባቸው ሰዎች ይህ ካልሆነ በስተቀር ፣ ግሉተን ትብነት ፣ ወይም ሌላ ግሉተን -ተያያዥ ችግሮች። ለጠቅላላው ህዝብ ፣ መኖር ወይም አለመኖር ግሉተን ብቻውን አይዛመድም አመጋገብ ጥራት።

እንዲሁም እወቅ ፣ ከግሉተን ነፃ የሆነ አመጋገብ ጥቅሞች ምንድናቸው?

ከግሉተን-ነፃ መሄድ 10 ጥቅሞች

• የኮሌስትሮል ደረጃን ያሻሽላል።
• የምግብ መፈጨትን ጤና ያበረታታል።
• የኃይል ደረጃን ይጨምራል።
• ከአመጋገብዎ ጤናማ ያልሆኑ እና የተሻሻሉ ምግቦችን ያስወግዳል (ዘይቶች ፣ የተጠበሰ ምግብ ፣ ዳቦ እና ጣፋጮች ጥቂቶቹን ለመጥቀስ) (2)
• ሁሉም ከግሉተን ነፃ ስለሆኑ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን የመመገብ ዕድሉ ከፍተኛ ነው።

በተጨማሪም ፣ ግሉተን መብላት ሲያቆሙ ሰውነትዎ ምን ይሆናል? በዋናነት ፣ ግሉተን በእውነቱ “አይቆይም” የአንተ አካል; መቼ አስወግድ ግሉተን ፣ ይወገዳል። የ ጊዜ የ በእሱ ላይ በመመስረት ይህ መወገድ ለሁሉም ሰው ትንሽ የተለየ ይሆናል የ ጊዜ ይወስዳል አንቺ ወደ ብላ እና ምግብን ያዋህዱ እና ከዚያ በትክክል ያባርሩት ያንተ ስርዓት።

በተጨማሪም ፣ ከግሉተን ነፃ የሆነ አመጋገብ ለእርስዎ መጥፎ ነው?

በመከተል ሀ ግሉተን - ነፃ አመጋገብ የሴላሊክ በሽታ ከሌለ ጤናን ሊጎዳ ይችላል። ይህ የሆነበት ምክንያት የልብ-ጤናማ ጥቅሞችን ሙሉ ጥራጥሬዎችን ስለሚያጡ ነው። በተጨማሪም ፣ ብዙዎች ተሠርተዋል ግሉተን - ፍርይ ምርቶች በስብ ፣ በስኳር እና በካሎሪ ከፍ ሊሉ እና በፋይበር ውስጥ ከነሱ ያነሰ ሊሆኑ ይችላሉ ግሉተን አቻዎች።

ሁሉም ከግሉተን ነፃ መሆን አለባቸው?

አንዳንድ ሰዎች ለጤንነት ምክንያቶች ለምሳሌ እንደ ሴላሊክ በሽታ ወይም አለመቻቻል ያሉ ማስወገድ አለባቸው። ሆኖም ፣ ብዙዎች በጤና እና ደህንነት ዓለም ውስጥ ይህንን ይጠቁማሉ ሁሉም ይገባል ይከተሉ ሀ ግሉተን - ፍርይ አመጋገብ - እነሱ ምንም ቢሆኑም አለመቻቻል ኦር ኖት.