ዝርዝር ሁኔታ:
![የአርትራይተስ በሽታ ካለብዎ የሚመገቡ 5 በጣም መጥፎ ምግቦች ምንድናቸው? የአርትራይተስ በሽታ ካለብዎ የሚመገቡ 5 በጣም መጥፎ ምግቦች ምንድናቸው?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14175799-what-are-the-5-worst-foods-to-eat-if-you-have-arthritis-j.webp)
ቪዲዮ: የአርትራይተስ በሽታ ካለብዎ የሚመገቡ 5 በጣም መጥፎ ምግቦች ምንድናቸው?
![ቪዲዮ: የአርትራይተስ በሽታ ካለብዎ የሚመገቡ 5 በጣም መጥፎ ምግቦች ምንድናቸው? ቪዲዮ: የአርትራይተስ በሽታ ካለብዎ የሚመገቡ 5 በጣም መጥፎ ምግቦች ምንድናቸው?](https://i.ytimg.com/vi/lSCkQ3XA9lo/hqdefault.jpg)
2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38
በኩሽና ውስጥ ከአርትራይተስ ጋር: መራቅ ያለባቸው ምግቦች
- ተሰርቷል ምግቦች . አስወግዱ ተሰራ ምግቦች ፣ እንደ መጋገር ዕቃዎች እና የታሸጉ ምግቦች እና መክሰስ ያሉ።
- ኦሜጋ -6 ቅባት አሲዶች.
- ስኳር እና የተወሰኑ የስኳር አማራጮች።
- ቀይ ሥጋ እና የተጠበሰ ምግቦች .
- የተጣራ ካርቦሃይድሬት።
- አይብ እና ከፍተኛ የስብ ወተት።
- አልኮል.
እንዲሁም ማወቅ, የአርትራይተስ በሽታን የሚያባብሱት የትኞቹ ምግቦች ናቸው?
- የሚያቃጥሉ ምግቦች. "አርትራይተስ" የመገጣጠሚያ ህመም እና እብጠትን የሚጋሩ አጠቃላይ ሁኔታዎችን ያጠቃልላል።
- የተጠበሱ እና የተዘጋጁ ምግቦች።
- የእርስዎን AGEዎች ዝቅ ያድርጉ።
- ስኳር እና የተጣራ ካርቦሃይድሬት።
- የእንስሳት ተዋጽኦ.
- አልኮል እና ትምባሆ.
- ጨው እና ተጠባቂዎች።
- የበቆሎ ዘይት.
እንዲሁም እንቁላሎች ለአርትራይተስ ጥሩ ናቸው? ጥናቶች እንደሚያሳዩት በአመጋገብዎ ውስጥ ኦሜጋ -3 አሲዶች መኖራቸው የበሽታውን ከባድነት ሊቀንስ ይችላል። ኦሜጋ -6 ቅባት አሲዶች በስጋ, በዶሮ እርባታ እና እንቁላል , ይህም ለ እብጠት አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል.
በተመሳሳይ መልኩ ለአርትራይተስ ጎጂ የሆኑት የትኞቹ አትክልቶች ናቸው?
የምሽት ሻዴ አትክልቶች ኤግፕላንት፣ ቃሪያ፣ ቲማቲም እና ድንች ሁሉም የሌሊት ሼድ ቤተሰብ አባላት ናቸው። እነዚህ አትክልቶች አንዳንድ ሰዎች ያባብሰዋል የሚሉትን ሶላኒን የተባለውን ኬሚካል ይዟል አርትራይተስ ህመም እና እብጠት።
ለአርትራይተስ መጥፎ የሆኑት የትኞቹ ፍሬዎች ናቸው?
ለአርትራይተስዎ የማይረዱ 6 ምግቦች
- ቀይ ሥጋ። በአንጻራዊነት ከፍተኛ መጠን ያለው ኦሜጋ -6 የሰባ አሲድ (arachidonic acid) የተባለ ሕመምን እና እብጠትን ሊያባብሰው ይችላል።
- የተጠበሱ ምግቦች።
- ጣፋጭ መጠጦች።
- ቡና።
- Nightshade የቤተሰብ አትክልቶች.
- ብዙ ስንዴ እና የወተት ተዋጽኦዎች።
የሚመከር:
የአንጀት ካንሰር ካለብዎ የትኞቹን ምግቦች ማስወገድ አለብዎት?
![የአንጀት ካንሰር ካለብዎ የትኞቹን ምግቦች ማስወገድ አለብዎት? የአንጀት ካንሰር ካለብዎ የትኞቹን ምግቦች ማስወገድ አለብዎት?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13828034-what-foods-should-you-avoid-if-you-have-bowel-cancer-j.webp)
የተወሰኑ ምግቦችን መተው ሊያስፈልግዎት ይችላል። አንዳንድ ምግቦች ነፋስን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፣ ይህም ኮስትቶሚ ወይም ኢሊኦሶሚ ካለዎት ወደ ስቶማ ቦርሳዎ ውስጥ ይገባል። አንጀት በጣም ከፍተኛ ፋይበር ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ይለውጣል። ሽንኩርት ፣ ብሩስ ቡቃያ እና ጎመን። ጥራጥሬዎች እንደ የተጋገረ ባቄላ ወይም ምስር። ጨካኝ መጠጦች ፣ ቢራ እና ላገር። በጣም ሀብታም ወይም ቅባት ያላቸው ምግቦች
የላክቶስ አለመስማማት ካለብዎ የትኞቹን ምግቦች ማስወገድ አለብዎት?
![የላክቶስ አለመስማማት ካለብዎ የትኞቹን ምግቦች ማስወገድ አለብዎት? የላክቶስ አለመስማማት ካለብዎ የትኞቹን ምግቦች ማስወገድ አለብዎት?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13842860-what-foods-should-you-avoid-if-you-are-lactose-intolerant-j.webp)
ላክቶስ ስላላቸው የሚከተሉትን የወተት ተዋጽኦዎች አይበሉ ወይም አይጠጡ። አንዳንድ አይብ - በአጠቃላይ ያረጀ አይብ ያነሰ ላክቶስ ይይዛል ፣ ለስላሳ እና የተቀነባበሩ አይብ የላክቶስ መጠን ከፍ ያለ ነው። የቅቤ ወተት። አይብ ይሰራጫል እና አይብ ምግቦች። ጎጆ እና የሪኮታ አይብ። ክሬም። የተቀቀለ እና የተቀቀለ ወተት። ትኩስ ቸኮሌት ድብልቅ
የአርትራይተስ እና የአርትራይተስ መንስኤዎች ምንድናቸው?
![የአርትራይተስ እና የአርትራይተስ መንስኤዎች ምንድናቸው? የአርትራይተስ እና የአርትራይተስ መንስኤዎች ምንድናቸው?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14007390-what-are-the-causes-of-arthritis-and-rheumatism-j.webp)
የሩማቶይድ አርትራይተስ ራስን በራስ የመከላከል ሁኔታ ነው ፣ ይህ ማለት በሽታ የመከላከል ስርዓቱ ጤናማ የሰውነት ሕብረ ሕዋሳትን በማጥቃት ምክንያት ነው ማለት ነው። ሆኖም፣ ይህ ምን እንደሚያነሳሳ እስካሁን አልታወቀም። የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትዎ በተለምዶ ባክቴሪያዎችን እና ቫይረሶችን የሚያጠቁ ፀረ እንግዳ አካላትን ይሠራል, ይህም ኢንፌክሽንን ለመዋጋት ይረዳል
የስኳር በሽታ ካለብዎ ለመጠጥ በጣም ጥሩው ቢራ ምንድነው?
![የስኳር በሽታ ካለብዎ ለመጠጥ በጣም ጥሩው ቢራ ምንድነው? የስኳር በሽታ ካለብዎ ለመጠጥ በጣም ጥሩው ቢራ ምንድነው?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14016329-what-is-the-best-beer-to-drink-if-you-are-diabetic-j.webp)
እነዚህ ቢራዎች የተለመደው ቢራ ያለው የስኳር ክፍል አላቸው ፣ ይህም ለስኳር ህመምተኞች ደህንነታቸው የተጠበቀ ነው። እናም Bud Bud 55 በአጠቃላይ ምርጥ ምርጫ ሊሆን ይችላል ፣ የቅርጽ ማስታወሻዎች። አንድ ቢራ 55 ካሎሪ ብቻ የያዘ ብቻ ሳይሆን 1.8 ግራም ካርቦሃይድሬት ብቻ ነው ያለው
የአርትራይተስ በሽታ ካለብዎ ምን ፍሬዎችን ማስወገድ አለብዎት?
![የአርትራይተስ በሽታ ካለብዎ ምን ፍሬዎችን ማስወገድ አለብዎት? የአርትራይተስ በሽታ ካለብዎ ምን ፍሬዎችን ማስወገድ አለብዎት?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14157003-what-fruits-to-avoid-if-you-have-arthritis-j.webp)
ሶስት የአርትራይተስ የምግብ አፈ ታሪኮችን ማባዛት የ citrus ፍሬዎች እብጠት ያስከትላሉ። አንዳንድ ሰዎች አሲዳማው እብጠት ስላለው የ citrus ፍራፍሬዎችን ማስወገድ አለባቸው ብለው ያምናሉ። የወተት ተዋጽኦን ማስወገድ በአርትሮሲስ በሽታ ይረዳል። በተጨማሪም የወተት ተዋጽኦን ማስወገድ በአርትሮሲስ በሽታ ሊረዳ ይችላል የሚሉ አስተያየቶችም አሉ. Nightshade አትክልቶች እብጠት ያስከትላሉ