ሉቲን ሰማያዊ ምን ጥቅም ላይ ይውላል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ሉቲን ካሮቲኖይድ የሚባል የቫይታሚን አይነት ነው። ብዙ ሰዎች ያስባሉ ሉቲን እንደ “የዓይን ቫይታሚን”። በዕድሜ የገፉ ሰዎች (ከእድሜ ጋር ተዛማጅነት ያለው ማኩላር ማሽቆልቆል ወይም ኤኤምዲ) ፣ እና የዓይን ሞራ ግርዶሽ (ራዕይ) የሚያመራ የዓይን በሽታን የመሳሰሉ የዓይን በሽታዎችን ለመከላከል በተለምዶ በአፍ ይወሰዳል።

ከዚህ በተጨማሪ ሉቲን መውሰድ የሚያስከትለው የጎንዮሽ ጉዳት ምንድን ነው?

Prosight with የሉቲን የጎንዮሽ ጉዳቶች . ማዕድናት (በተለይ በትልቅ መጠን ይወሰዳሉ) ሊያስከትሉ ይችላሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች እንደ የጥርስ መበከል ፣ የሽንት መጨመር ፣ የሆድ መድማት ፣ ያልተስተካከለ የልብ ምት ፣ ግራ መጋባት እና የጡንቻ ድክመት ወይም የመደንዘዝ ስሜት።

እንዲሁም አንድ ሰው ሊጠይቅ ይችላል, ሉቲን ሰማያዊ ለዓይንዎ ምን ያደርጋል? አይን ጥቅሞች ከሉቲን እና ዘአክሰንቲን እሱ ነው። መሆኑን አመነ ሉቲን , zeaxanthin እና ሜሶ - zeaxanthin ውስጥ የ ማኩላ ማገድ ሰማያዊ ከመድረስ ብርሃን የ ውስጥ ያሉ መዋቅሮች የ ሬቲና ፣ በዚህም እየቀነሰ ይሄዳል የ አደጋ የ ወደ ማኩላር ዲጄሬሽን (ኤኤምዲ) ሊያመራ የሚችል ብርሃን-የሚፈጠር ኦክሳይድ ጉዳት።

በዚህ መሠረት ሉቲን ራዕይን ማሻሻል ይችላል?

ሉቲን ሪፖርት የተደረገ ፀረ-ብግነት ባህሪዎች ያሉት ካሮቶኖይድ ነው። አንድ ትልቅ ማስረጃ ይህንን ያሳያል ሉቲን በተለይ በአይን ጤና ላይ በርካታ ጠቃሚ ውጤቶች አሉት። በተለየ ሁኔታ, ሉቲን ይታወቃል ማሻሻል ወይም የዕድሜ መግፋት ዋና መንስኤ የሆነውን ከእድሜ ጋር የተዛመደ የማኩላር በሽታን እንኳን መከላከል እና ራዕይ ጉድለት።

20 ሚሊ ግራም ሉቲን መውሰድ ደህና ነው?

በተደረጉት ጥናቶች ውስጥ ሪፖርት የተደረጉ የጎንዮሽ ጉዳቶች እጥረት ላይ በመመስረት ፣ እስከ 20 ሚ.ግ በቀን ሀ ሉቲን ማሟያ መሆን አለበት። አስተማማኝ ለአዋቂዎች. እንደ ካሮቲንኖይድ በጣም ትልቅ መጠን ሉቲን እና zeaxanthin carotenodermia ሊያስከትል ይችላል - ቢጫ-ብርቱካንማ የቆዳ ቀለም መቀየር.