ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: እግሮቼ እንዳይቃጠሉ እንዴት ማቆም እችላለሁ?
2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38
Venous reflux
- የመጭመቂያ ስቶኪንጎች በእርስዎ ላይ ጫና ይፈጥራሉ እግሮች ደምን ለማንቀሳቀስ ይረዳል። የታመቀ ስቶኪንጎችን በመስመር ላይ ያግኙ።
- ተንቀሳቀስ። አስወግዱ ለረጅም ጊዜ የወር አበባ መቆም ወይም መቀመጥ በእርስዎ ላይ ያለውን ጫና ለመቀነስ እግሮች . የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲሁ የደም መፍሰስን ይረዳል።
- ደም ቀጭኖች ይችላሉ መከላከል የደም መርጋት መፈጠር.
በዚህ ረገድ በታችኛው እግሮች እና እግሮች ላይ የማቃጠል ስሜትን የሚያመጣው ምንድን ነው?
ሀ የሚቃጠል ስሜት በእርስዎ ውስጥ እግሮች ምን አልባት ምክንያት ሆኗል በ ውስጥ በነርቭ ጉዳት እግሮች , በተጨማሪም ኒውሮፓቲ ይባላል. ምንም እንኳን ብዙ የሕክምና ሁኔታዎች ቢኖሩም እግሮችን ማቃጠል ያስከትላል , የስኳር በሽታ በጣም የተለመደ ነው። አብዛኞቹ የሚቃጠሉ እግሮች ሕክምናዎች ተጨማሪ የነርቭ ጉዳትን በመከላከል እና በመቀነስ ላይ ያተኩራሉ ህመም.
በተጨማሪም እግሮቼን ከማቃጠል እንዴት ማቆም እችላለሁ? ለህመም ማስታገሻ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች
- ለጥቂት ደቂቃዎች እግርዎን በቀዝቃዛ ውሃ ወይም በበረዶ መታጠቢያዎች ውስጥ ያድርቁ።
- እግርዎን በ Epsom ጨው ወይም በፖም cider መፍትሄ ውስጥ ያርቁ.
- የቱርሚክ ማሟያ ይውሰዱ.
- Lidocaine orcapsaicin ን የያዘ አካባቢያዊ ክሬም ይተግብሩ።
- የደም ዝውውርን እና የደም ዝውውርን ለማሻሻል እግርዎን ማሸት.
አንድ ሰው ደግሞ ቆዳው እንደ ማቃጠል እንዲሰማው የሚያደርገው ምንድነው?
መንስኤዎች የ ማቃጠል ስሜቶች. ለምሳሌ ፣ ሀ የሚቃጠል ስሜት በጡንቻዎች ውስጥ የህመም ማስታገሻ ውጤት ሊሆን ይችላል, ሀ ማቃጠል ላይ ስሜት ቆዳ እንደ መርዛማ መርዝ ከመሰለ የአለርጂን ብርቱካን ከሚያበሳጨው ጋር የመገናኘቱ ውጤት ነው።
እግሮቼን እንዳስጨነቁ እንዴት ማቆም እችላለሁ?
በእግር እና በእግር ላይ ምቾት ማጣትን ለማስወገድ የሚረዱ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- እረፍት። እንደ ነርቭ ግፊት ያሉ የእግር እና የእግር መደንዘዝን የሚያስከትሉ ብዙ ሁኔታዎች በእረፍት ይሻሻላሉ።
- በረዶ.
- ሙቀት.
- ማሸት.
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
- ደጋፊ መሳሪያዎች.
- Epsom ጨው መታጠቢያዎች.
- የአዕምሮ ቴክኒኮች እና የጭንቀት መቀነስ።
የሚመከር:
ከጠዋቱ 5 ሰዓት ላይ ውሻዬን ከእንቅልፌ እንዴት ማቆም እችላለሁ?
ውሻዎን ከእንቅልፋችሁ እንዳያነቃቁ የሚከለክሉበት ሦስት መንገዶች ሁሉንም መጋረጃዎች ይሳሉ። በውስጣቸው ውሾች የመጀመሪያ ፍጥረታት ናቸው። እነሱን ለማዳከም ዘግይተው ይራመዱ። ጠዋት ላይ መንጋዎን የሚራመዱ ከሆነ ፣ ለመተኛት ዝግጁ በሚሆኑበት ጊዜ ተመልሰው ይመለሳሉ። እርስዎን ለመንቃት ሲሞክሩ መሬትዎን ይቁሙ። ይህ ጠቃሚ ምክር በጣም ቀላሉ ሊመስል ይችላል… ግን እሱ በጣም ከባድ ነው
ማረጥ የክብደት መጨመርን እንዴት ማቆም እችላለሁ?
ከወር አበባ በኋላ ክብደት መጨመርን ለመከላከል በጣም ጥሩው መንገድ ምንድነው? የበለጠ አንቀሳቅስ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና የጥንካሬ ሥልጠናን ጨምሮ ፣ ከመጠን በላይ ፓውንድ ለማውጣት እና ጤናማ ክብደትን ለመጠበቅ ይረዳዎታል። ያነሰ ይበሉ። ጣፋጭ ልማድዎን ይፈትሹ። አልኮልን ይገድቡ። ድጋፍን ይፈልጉ
በበረራ ላይ እግሮቼን እብጠት እንዴት ማቆም እችላለሁ?
እግሮችዎ እንዳያብጥ ለመከላከል ብዙ ውሃ ይጠጡ እና ተነሱ እና በተቻለ መጠን ዙሪያውን ይራመዱ። በአየር ጉዞ ወቅት እብጠትን እግሮች ለመከላከል 10 ምክሮች አመጋገብዎን ይመልከቱ። ውሃ ጠጣ. ዙሪያውን መሄድ. ሻንጣዎችዎን ከላይ ያከማቹ። የመተላለፊያ ወንበርን ይጠይቁ። እግርዎን ወደ ማሸት ያዙ። እግሮችዎን ይለማመዱ። እግርዎን ከፍ ያድርጉ
የአፍንጫ ድምጽን እንዴት ማቆም እችላለሁ?
ቪዲዮ በተመሳሳይ ፣ የእኔ sinuses ለምን ይጮኻሉ? መጨናነቅ የአፍንጫ አንቀጾች - ከተለመደው ጉንፋን ወይም ከአለርጂ ፣ በአፍንጫ ምንባቦች ውስጥ ከመጠን በላይ ንፍጥ ወይም እብጠት የፉጨት ጥፋተኛ ሊሆን ይችላል ድምፆች . ፉጨት ጊዜያዊ ነው ፣ ሆኖም ፣ ለጉንፋን ወይም ለአለርጂዎች ፀረ-ሂስታሚን ያለ ማዘዣን መጠቀም ይፈልጉ ይሆናል። እንደዚሁም ስተነፍስ አፍንጫዬ ለምን ይጮኻል?
አንጀቴን እንዳያንጎራጉር እንዴት ማቆም እችላለሁ?
እንደ እድል ሆኖ ፣ ሆድዎን እንዳያድግ ብዙ መንገዶች አሉ። ውሃ ጠጣ. የሆነ ቦታ ላይ ከተጣበቁ መብላት ካልቻሉ እና ሆድዎ እየጮኸ ከሆነ ውሃ መጠጣት ለማቆም ይረዳል። በቀስታ ይበሉ። በመደበኛነት የበለጠ ይበሉ። ቀስ ብሎ ማኘክ። ጋዝ የሚቀሰቅሱ ምግቦችን ይገድቡ። አሲዳማ ምግቦችን ይቀንሱ። ከልክ በላይ አትበሉ። ከተመገቡ በኋላ ይራመዱ