በስፖርት ትርጓሜ ውስጥ ምስሎች ምንድን ናቸው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ምስል የእይታ ወይም የአዕምሮ ልምምድ ተብሎም ይጠራል። ምስል ለመለማመድ ሁሉንም የስሜት ህዋሶችዎን (ለምሳሌ ፣ ይመልከቱ ፣ ይሰሙ ፣ ይሰሙ ፣ ይቀምሱ ፣ ያሽቱ) መጠቀም ማለት ነው ስፖርት በአዕምሮዎ ውስጥ።

በተመሳሳይም አንድ ሰው በስፖርት ውስጥ የምስል ስክሪፕት ምንድነው?

አትሌት ምስል በተለምዶ አንድ ወይም ከዚያ በላይ የስሜት ህዋሳት ዘዴዎች ውስጥ እውነተኛ ልምድን የሚኮርጅ ፣ በተለምዶ ከማህደረ ትውስታ ተሞክሮ መፍጠርን ያካትታል። ትክክለኛ አጠቃቀሙን ለማረጋገጥ እና ብዙ ጥቅም ለማግኘት ምስል , አትሌቶች በእነሱ በኩል ሊመሩ ይችላሉ ምስል ተሞክሮዎች ሀ ስክሪፕት.

በተጨማሪም ፣ ምስሎች በስፖርት ውስጥ ጭንቀትን እንዴት ይቀንሳሉ? ምስል ሁለቱም ሊጨምሩ ይችላሉ እና መቀነስ መነቃቃት። ምስል ትኩረትን ለማሻሻል ይረዳል; ጭንቀትን መቀነስ ; በራስ መተማመንን ማዳበር እና ስሜቶችን መቆጣጠር. ወደ መቀነስ ስሜት ቀስቃሽ ፣ ለአሉታዊ ሁኔታ የቀደመውን ደካማ ምላሽ ያስቡ እና ከዚያ በበለጠ አዎንታዊ ባህሪ እንደገና ያጫውቱ።

እንዲሁም የምስል ሥልጠና ምንድነው?

ተግባራዊ የምስል ስልጠና (FIT) አእምሮን ለሚጠቀም የባህሪ ለውጥ ልዩ አቀራረብ ነው ምስል ለውጡን ለማነሳሳት። እያንዳንዱ ትንሽ እርምጃ ወደ ግባቸው ሲሳኩ ተነሳሽነት እንዲኖራቸው ለመርዳት FIT ሰዎች ስለ ቅርብ የወደፊት ዕጣ ፈንታቸው አዲስ አስተሳሰብን ያስተምራል።

የትኞቹ አትሌቶች ምስሎችን ይጠቀማሉ?

ለሩኒ ፣ ይህ የምስል አጠቃቀም - በእውነተኛ ህይወት ውስጥ የተሳካ ውጤት የማግኘት ችሎታዎን ለማሳደግ አዎንታዊ የአዕምሮ ልምድን የመፍጠር እና “የመለማመድ” ተግባር - ከልጅነት ጀምሮ የተከበረ በደመ ነፍስ ዘዴ ነው ፣ እና አንዱ በታላላቅ አትሌቶች የተጋራ ነው። መሐመድ አሊ እና ማይክል ፔልፕስ ወደ ጄሲካ ኤኒስ-ሂል