በስፖርት ውስጥ የተለመዱ ጉዳቶች ምንድናቸው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ሰባቱ በጣም የተለመዱ የስፖርት ጉዳቶች የሚከተሉት ናቸው

• ቁርጭምጭሚት ወለምታ .
• ግሮይን መሳብ።
• ሀምስትሪንግ ውጥረት .
• የሺን ስንጥቆች።
• የጉልበት ጉዳት - ACL እንባ።
• የጉልበት ጉዳት - ፓቶሎፈሞራል ሲንድሮም - የጉልበትዎ ተደጋጋሚ እንቅስቃሴ በጭኑ አጥንት ላይ የሚከሰት ጉዳት።
• የቴኒስ ክርን (epicondylitis)

በተጨማሪም ፣ በጣም የተለመዱ 10 በጣም የተለመዱ የስፖርት ጉዳቶች ምንድናቸው?

ምርጥ 10 በጣም የተለመዱ የስፖርት ጉዳቶች

1. ፓቶሎፈሞራል ሲንድሮም። አብዛኛዎቹ የስፖርት ጉዳቶች የታችኛው አካልን ፣ በተለይም የጉልበት ጉዳቶችን ያጠቃልላሉ።
2. የትከሻ ጉዳት።
3. ቴኒስ ወይም ጎልፍ ክርን።
4. የሃምስትሪንግ ውጥረት።
5. Sciatica.
6. ሺን ስፕሊንቶች።
7. ግሪን ጎትት።
8. መንቀጥቀጥ።

በሁለተኛ ደረጃ ፣ የስፖርት ጉዳቶች ምንድናቸው? የስፖርት ጉዳቶች ዓይነቶችን ይመልከቱ ጉዳት በሚከሰትበት ጊዜ ስፖርት ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ። በሚጫወቱበት ጊዜ ማንኛውንም የአካል ክፍል መጉዳት ቢቻልም ስፖርት , ቃሉ የስፖርት ጉዳቶች ለማመልከት በተለምዶ ጥቅም ላይ ይውላል ጉዳቶች የ musculoskeletal ስርዓት።

እንዲሁም ተጠይቀዋል ፣ የተለመዱ ጉዳቶች ምንድናቸው?

በጣም የተለመዱት የስፖርት ጉዳቶች ዓይነቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• እሾህ ጅማቶችን ከመጠን በላይ መዘርጋት ወይም መቀደድ መጎሳቆልን ያስከትላል።
• ጭረቶች። ጡንቻዎችን ወይም ጅማቶችን ከመጠን በላይ ማራዘም ወይም መቀደድ መንቀጥቀጥ ያስከትላል።
• የጉልበት ጉዳቶች።
• ያበጡ ጡንቻዎች።
• የአኩሌስ ዘንበል መፍረስ።
• ስብራት።
• መፈናቀሎች።
• የ Rotator cuff ጉዳት።

የስፖርት ጉዳቶች የተለመዱ ምክንያቶች ምንድናቸው?

የስፖርት ጉዳቶች በአብዛኛው የሚከሰቱት ከመጠን በላይ ፣ ቀጥተኛ ተጽዕኖ ፣ ወይም የሰውነት አካል መዋቅራዊ በሆነ መልኩ ሊቋቋመው ከሚችለው በላይ ኃይልን በመተግበር ነው። የተለመዱ ጉዳቶች ቁስሎችን ፣ ስንጥቆችን ፣ ውጥረቶችን ፣ መገጣጠሚያዎችን ያጠቃልላል ጉዳቶች እና አፍንጫ ይፈስሳል።