በስፖርት ውስጥ የአእምሮ ምስሎች ምን ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

የአዕምሮ ምስል ይችላል መሆን ጥቅም ላይ ውሏል ለ: አትሌቱን በውድድር ጣቢያ ፣ በሩጫ ውድድር ፣ ውስብስብ የጨዋታ ዘይቤ ወይም የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ወዘተ ይተዋወቁ የተሟላ አፈፃፀም ላለው አፈፃፀም ደረጃውን ያዘጋጁ አእምሮአዊ አትሌቱ የሚፈልገውን የቅድመ ውድድር ስሜት እና ትኩረትን ለማዘጋጀት የአፈፃፀማቸው ቁልፍ አካላትን መሮጥ።

ይህንን በእይታ በመያዝ ፣ ምስሎች በስፖርት ውስጥ እንዴት ጥቅም ላይ ይውላሉ?

ምስል እንዲሁም አትሌቶች በእነሱ ውስጥ ምን ማግኘት እንደሚፈልጉ ራዕይን እንዲጠብቁ የሚረዳ መሣሪያ ነው። ስፖርት . አትሌቶችም ይችላሉ። ምስሎችን ተጠቀም የዕለት ተዕለት ግባቸውን እንዲያወጡ ለመርዳት፣ እንዲሁም በጠንካራ የሥልጠና ክፍለ ጊዜዎች እንዲነቃቁ። ስልጠና በማይቻልበት ጊዜ በከፍተኛ ደረጃ ለማቆየት.

እንዲሁም የትኞቹን አትሌቶች ምስሎችን ይጠቀማሉ? ለሩኒ ፣ ይህ የምስል አጠቃቀም - በእውነተኛ ህይወት ውስጥ የተሳካ ውጤት የማግኘት ችሎታዎን ለማሳደግ አዎንታዊ የአዕምሮ ልምድን የመፍጠር እና “የመለማመድ” ተግባር - ከልጅነት ጀምሮ የተከበረ በደመ ነፍስ ዘዴ ነው ፣ እና አንዱ በታላላቅ አትሌቶች የተጋራ ነው። መሐመድ አሊ እና ማይክል ፔልፕስ ወደ ጄሲካ ኤኒስ-ሂል

ከዚህ አንፃር ምስሎች በስፖርት ውስጥ ጭንቀትን እንዴት ይቀንሳሉ?

ምስል ሁለቱም ሊጨምሩ ይችላሉ እና መቀነስ መነቃቃት። ምስል ትኩረትን ለማሻሻል ይረዳል; ጭንቀትን መቀነስ ; በራስ መተማመንን ማዳበር እና ስሜቶችን መቆጣጠር. ለ መቀነስ ስሜት ቀስቃሽ ፣ ለአሉታዊ ሁኔታ የቀደመውን ደካማ ምላሽ ያስቡ እና ከዚያ በበለጠ አዎንታዊ ባህሪ እንደገና ያጫውቱ።

በስፖርት ውስጥ የምስል ስክሪፕት ምንድነው?

አትሌት ምስል በተለምዶ አንድ ወይም ከዚያ በላይ የስሜት ህዋሳት ዘዴዎች ውስጥ እውነተኛ ልምድን የሚኮርጅ ፣ በተለምዶ ከማህደረ ትውስታ ተሞክሮ መፍጠርን ያካትታል። ትክክለኛ አጠቃቀሙን ለማረጋገጥ እና ብዙ ጥቅም ለማግኘት ምስል , አትሌቶች በእነሱ በኩል ሊመሩ ይችላሉ ምስል ተሞክሮዎች ሀ ስክሪፕት.