በክርንዎ ውስጥ ምን መሳብ ይችላሉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ስንጥቅ ነው። ሀ ጉዳት የ በመገጣጠሚያዎች ዙሪያ ጅማቶች. ሀ ጅማት አጥንትን ከአጥንት ጋር የሚያገናኝ የቲሹ ማሰሪያ ነው። የ ውስጥ ጅማቶች ክንድዎ ለማገናኘት እገዛ የ አጥንቶች የ ያንተ የላይኛው እና የታችኛው ክንድ ዙሪያ ክንድዎ መገጣጠሚያ። መቼ አንቺ ወለምታ ክርንዎን , አንቺ አላቸው ተጎተተ ወይም አንድ ወይም ከዚያ በላይ የተቀደደ የ ጅማቶች በ ክንድዎ መገጣጠሚያ።

በዚህ መንገድ በክርንዎ ላይ ያለውን ጅማት መቀደድዎን እንዴት ያውቃሉ?

ህመም የ የውስጣዊው ጎን ክርኑን ነው። የ በጣም የተለመደው የ UCL ጉዳት ምልክቶች. ዩሲኤል እንባ ከባድ ህመም ከተከተለ በኋላ አንዳንድ ጊዜ እንደ “ፖፕ” ሊሰማቸው ይችላል። የ UCL ጉዳቶች በአካላዊ ምርመራ እና በ valgus stress ፈተና አለመረጋጋትን ለመገምገም ይመረመራሉ ክርኑን . አን ኤምአርአይ ምርመራ ወይም ደግሞ ሊወሰድ ይችላል።

ከላይ ፣ በክርንዎ ውስጥ ምን መቀደድ ይችላሉ? ሀ ጅማት መጎዳት ደግሞ አከርካሪ ተብሎም ይጠራል. ኡልናር መያዣ ጅማት ጉዳቶች ይችላል የሚከሰቱት በ: ከመጠን በላይ መጠቀም ጅማት ጭንቀትን ከሚያስከትለው ስፖርት ወይም የሥራ እንቅስቃሴ ያንተ ውስጣዊ ክርን እንደ ቤዝቦል ወይም እግር ኳስ ተደጋጋሚ መወርወር። ላይ ያለው ውጥረት ክርን ይችላል በጣም ጥቃቅን ያስከትላል እንባ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየባሰ ይሄዳል.

በዚህ መሠረት በክርንዎ ውስጥ ጡንቻዎችን መሳብ ይችላሉ?

ሀ ውጥረት ውስጥ እንባ ነው የ ፋይበር ሀ ጡንቻ ወይም ጅማት። ከመጠን በላይ መጠቀም ክርኑ ይችላል ማበሳጨት የ የሚያያይዙ ጅማቶች ጡንቻዎች የ የ ክንድ ወደ አጥንት እና እብጠት ያስከትላል ፣ ውጥረት ፣ ወይም እንባ-በተለምዶ “ቴኒስ” በመባል ይታወቃል ክርን .” ይህ ጉዳት ይችላል ምንም ይሁን ምን ይከሰታል አንቺ ቴኒስ ተጫወት.

በክርን ውስጥ የተቀደደ ጅማት ምን ይመስላል?

በጣም ግልፅ የሆነው ምልክት በድንገት ፣ ከባድ ህመም በእርስዎ የላይኛው ክፍል ላይ ይሆናል ክንድ ወይም በ ክርን ፣ የት ላይ በመመስረት ጅማት ነው። ተጎድቷል . ሊሰሙ ይችላሉ ወይም ስሜት “ፖፕ” ሀ የጅማት እንባ . እርስዎ ሊኖሩዎት የሚችሉ ሌሎች ምልክቶች ተቀደደ አንድ biceps ጅማት ሊያካትት ይችላል - በትከሻ ላይ ሹል ህመም ወይም ክርን.