የበሬ ሥጋ ለሪህ መጥፎ ነውን?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

አትበሉ፡ ኦርጋን ብሉ ስጋዎች

አካል ስጋዎች (ጣፋጭ እንጀራ ፣ ጉበት ፣ ምላስ) በተለይ በፒሪን ውስጥ ከፍተኛ ነው ፣ ይህም የዩሪክ አሲድዎን መጠን ከፍ ሊያደርግ እና ሪህ ማጥቃት። ቀይ ስጋ (የበሬ ሥጋ , venison, bison) በአጠቃላይ በፕዩሪን ውስጥ ከነጭ የበለጠ ከፍ ያለ ነው ስጋዎች እና አልፎ አልፎ ብቻ መብላት አለበት።

ከዚህም በላይ ሪህ ካለህ ምን ዓይነት ሥጋ መብላት ትችላለህ?

ሊበሏቸው የሚችሏቸው ምግቦች በመጠኑም ቢሆን፣ መብላት በጣም ብዙ ሀ ሪህ ማጥቃት። ስጋዎች : እነዚህ ዶሮዎችን ያካትታሉ, የበሬ ሥጋ , የአሳማ ሥጋ እና በግ. ሌሎች ዓሦች - ትኩስ ወይም የታሸገ ሳልሞን በአጠቃላይ ከሌሎች ዓሦች ይልቅ ዝቅተኛ የ ofሪኖች መጠን ይ containsል።

እንዲሁም እወቁ ፣ ለሪህ መጥፎ የሆኑት የትኞቹ ምግቦች ናቸው? ሪህ ያለባቸው ሰዎች በከፍተኛ ሁኔታ መገደብ ወይም መራቅ አለባቸው።

• እንደ ጉበት ወይም ኩላሊት ያሉ ቀይ ሥጋ እና የሰውነት አካል ሥጋ፣ ከፍተኛ ስብ ውስጥ ይገኛሉ።
• እንደ ሎብስተር ፣ ሽሪምፕ ፣ ሰርዲን ፣ አንቾቪስ ፣ ቱና ፣ ትራውት ፣ ማኬሬል እና ሃዶክ ያሉ የባህር ምግቦች።
• በፍራፍቶስ ውስጥ ከፍ ያሉ የስኳር መጠጦች እና ምግቦች።

ከላይ ፣ የተጠበሰ የበሬ ሥጋ ለሪህ መጥፎ ነው?

ስጋ በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ የተለመደው የአመጋገብ አካል ባይሆንም ፣ እንደ ጉበት ፣ ጣፋጭ ዳቦ እና አንጎል ያሉ የአካል ክፍሎች ስጋዎች ላላቸው በጣም አደገኛ ናቸው ሪህ . ከፍተኛ የፕዩሪን ይዘት፡ ቤከን፣ ቱርክ፣ የጥጃ ሥጋ፣ ሥጋ ሥጋ። መካከለኛ የፕዩሪን ይዘት; የበሬ ሥጋ ፣ ዶሮ ፣ ዳክዬ ፣ ካም ፣ አሳማ።

አይብ ለሪህ መጥፎ ነው?

የወተት ተዋጽኦዎች እና ሪህ እንደ ሙሉ ወተት እና አይስክሬም ያሉ ሙሉ ወፍራም የወተት ተዋጽኦዎች ብዙውን ጊዜ ላላቸው ሰዎች ተስፋ አይቆርጡም ሪህ . ሆኖም ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የሚበሉትን የወተት ተዋጽኦዎች መጠን መጨመር ፣ ጨምሮ አይብ ፣ እርጎ እና አይስክሬም ፣ የማደግ አደጋዎን ሊቀንሱ ይችላሉ ሪህ.