ሃምበርገር ለሪህ መጥፎ ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ከፍ ያለ የፕዩሪን መጠን ያላቸው እና ለከፍተኛ የደም ዩሪክ አሲድ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ እንደ ጉበት ፣ ኩላሊት እና ጣፋጭ ዳቦ ያሉ ስጋዎችን ያስወግዱ። ቀይ ሥጋ። የማገልገል መጠኖችን ይገድቡ የበሬ ሥጋ ፣ በግ እና የአሳማ ሥጋ። የባህር ምግቦች.

በተመጣጣኝ ሁኔታ ፣ የበሬ ሥጋ ለሪህ መጥፎ ነው?

ስጋ - በአሜሪካ ውስጥ የተለመደው የአመጋገብ አካል ባይሆንም እንደ ጉበት ፣ ጣፋጭ ዳቦ እና አንጎል ያሉ የአካል ክፍሎች ስጋዎች ላላቸው በጣም አደገኛ ናቸው ሪህ . ከፍተኛ የፕዩሪን ይዘት - ቤከን ፣ ቱርክ ፣ ጥጃ ፣ አሳማ። መካከለኛ የፕዩሪን ይዘት; የበሬ ሥጋ ፣ ዶሮ ፣ ዳክዬ ፣ ካም ፣ አሳማ።

በሁለተኛ ደረጃ ፣ የምሳ ሥጋ ለሪህ መጥፎ ነው? አይደለም ፣ ግን ልከኝነትን ይለማመዱ። አካልን ያስወግዱ ስጋዎች እንደ ጉበት የመሳሰሉት ከፍ ያሉ የፒዩሪን መጠን ስላላቸው ፣ ይህም ነበልባሎችን ሊያስከትል ይችላል። መካከለኛ መጠን ያለው ዘንበል ስጋዎች እንደ ዶሮ እና ቱርክ ያሉበትን ሁኔታ ሊነኩ አይገባም።

በተጨማሪም ፣ ለሪህ መጥፎ የሆኑት የትኞቹ ስጋዎች ናቸው?

ከፍተኛ-ፒዩሪን ምግቦች ያካትቱ -የአልኮል መጠጦች (ሁሉም ዓይነቶች) አንዳንድ ዓሦች ፣ የባህር ምግቦች እና shellልፊሾች ፣ አንቾቪስ ፣ ሰርዲን ፣ ሄሪንግ ፣ እንጉዳይ ፣ ኮዴፊሽ ፣ ስካሎፕ ፣ ትራውት እና ሃዶክ ጨምሮ። አንዳንድ ስጋዎች ፣ እንደ ቤከን ፣ ቱርክ ፣ ጥጃ ፣ አደን እና አካል ስጋዎች እንደ ጉበት።

ሪህ ካለብዎ ምን ዓሳ መብላት ይችላሉ?

(ለአንዳንድ) ዓሦች ተሰናበቱ ሪህ ላላቸው ሰዎች በጣም የከፋው አንኮቪዎች ፣ ኮዴፊሽ ፣ ሃዶክ ፣ ሄሪንግ ፣ ማኬሬል ፣ እንጉዳይ ፣ ዶሮ (የዓሳ እንቁላል) ፣ ሰርዲን ፣ ስካሎፕስ እና ትራውት። ሳንዶን “ሳልሞን ሪህ ላለው ሰው የተለየ እና የተሻለ የባህር ምግብ ምርጫ ይመስላል” ብለዋል።