የእንቅልፍ አፕኒያ በድንገት ሊመጣ ይችላል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ያለው ሰው የእንቅልፍ አፕኒያ ስለ ምልክቶቻቸው ላያውቅ ይችላል ፣ ግን ሌላ ሰው ተኝቶ መተንፈስ ሲያቆም ያስተውላል ፣ በድንገት ይጮኻል ወይም ያጉረመርማል ፣ ከእንቅልፉ ይነቃል ፣ እና ከዚያ ይመለሳል እንቅልፍ . የተለመደ ምልክት የእንቅልፍ አፕኒያ በመቋረጡ ምክንያት የቀን እንቅልፍ ነው እንቅልፍ በምሽት.

ይህንን ግምት ውስጥ በማስገባት በኋላ በህይወት ውስጥ የእንቅልፍ አፕኒያን ማዳበር ይችላሉ?

የእንቅልፍ አፕኒያ በዕድሜ ይጨምራል። የመያዝ አደጋ የእንቅልፍ አፕኒያ በዕድሜ ምክንያት ይጨምራል ፣ እና ሴቶች የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው የእንቅልፍ አፕኒያ ከወር አበባ በኋላ። ምንም እንኳን የ የእንቅልፍ አፕኒያ በ 65 ዓመቱ አካባቢ ወደ አምባው የሚደርስ ይመስላል ፣ ትችላለህ አሁንም ማዳበር ነው። በህይወት ውስጥ በኋላ.

እንዲሁም አንድ ሰው የእንቅልፍ አፕኒያ እንዴት ያዳብራል? የእንቅልፍ አፕኒያ ብዙ የተለያዩ ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች አሉት። በአዋቂዎች ውስጥ በጣም የተለመደው የማደናቀፍ ምክንያት የእንቅልፍ አፕኒያ ከአፍ እና ከጉሮሮ ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ጋር የተቆራኘ ከመጠን በላይ ክብደት እና ውፍረት ነው። ወቅት እንቅልፍ , የጉሮሮ እና የምላስ ጡንቻዎች ይበልጥ ዘና ሲሉ ፣ ይህ ለስላሳ ህብረ ህዋስ የአየር መተላለፊያው እንዲዘጋ ሊያደርግ ይችላል።

ከዚህ አንጻር የእንቅልፍ አፕኒያ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ምንድን ናቸው?

የተለመዱ የእንቅልፍ አፕኒያ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• በጣም በሚታመም ወይም በደረቅ ጉሮሮ መነሳት።
• ጮክ ብሎ ማንኮራፋት።
• አልፎ አልፎ በማነቆ ወይም በሚተነፍስ ስሜት ይነቃሉ።
• በቀን ውስጥ የእንቅልፍ ወይም የኃይል እጥረት።
• በሚያሽከረክሩበት ጊዜ እንቅልፍ ማጣት።
• የጠዋት ራስ ምታት.
• እረፍት የሌለው እንቅልፍ.
• የመርሳት ፣ የስሜት ለውጦች እና የወሲብ ፍላጎት መቀነስ።

የእንቅልፍ አፕኒያ የሚያባብሰው ምንድን ነው?

የዚህ ቅጽ አደጋን የሚጨምሩ ምክንያቶች የ የእንቅልፍ አፕኒያ ያካትታሉ: ከመጠን በላይ ክብደት. ከመጠን በላይ መወፈር አደጋን በእጅጉ ይጨምራል የእንቅልፍ አፕኒያ . በላይኛው የመተንፈሻ ቱቦዎ ዙሪያ የስብ ክምችት መተንፈስዎን ሊያደናቅፍ ይችላል።