ሄሞግሎቢንን ለመጨመር የስኳር ህመምተኞች ምን ይበሉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

1. የብረት መጨመርን መጨመር

• ስጋ እና ዓሳ።
• ቶፉ እና ኤዳማምን ጨምሮ የአኩሪ አተር ምርቶች።
• እንቁላል.
• እንደ ተምር እና በለስ ያሉ የደረቁ ፍራፍሬዎች።
• ብሮኮሊ
• እንደ ጎመን እና ስፒናች ያሉ አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች።
• ባቄላ እሸት.
• ለውዝ እና ዘሮች።

በተመሳሳይ መልኩ ሄሞግሎቢንን በፍጥነት እንዴት ማሳደግ እችላለሁ?

ሄሞግሎቢንን ለመጨመር 7 ተፈጥሯዊ መንገዶች

1. በብረት የበለጸጉ ምግቦችን ይመገቡ።
2. የቫይታሚን ሲ መጠን ይጨምሩ።
3. ፎሊክ አሲድ መውሰድ ይጨምሩ።
4. በቀን አንድ አፕል (ወይም ሮማን) ሐኪሙን ያርቃል።
5. የ Nettle ሻይ ይጠጡ።
6. የብረት ማገጃዎችን ያስወግዱ።
7. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።

እንዲሁም የትኛው ፍሬ ሄሞግሎቢንን ሊጨምር ይችላል? ፎሊክ አሲድ በሰውነት ውስጥ ቀይ የደም ሴሎችን ለመለወጥ የሚያስፈልገው ቢ ውስብስብ ቪታሚን ነው። ፎሊክ አሲድ እጥረት ወደ ዝቅተኛ ደረጃ ሊያመራ ይችላል ሄሞግሎቢን ደረጃ. ብዙ ጊዜ አረንጓዴ ቅጠል፣ ቡቃያ፣ የደረቀ ባቄላ፣ ኦቾሎኒ፣ ሙዝ፣ ብሮኮሊ፣ ጉበት እና ሌሎች ብዙ ጊዜ ይበሉ።

እዚህ, የስኳር በሽታ ዝቅተኛ ሄሞግሎቢን ሊያስከትል ይችላል?

የስኳር ህመምተኛ nephropathy እና የስኳር ህመምተኛ የሬቲኖፓቲ በሽታ ተጋላጭነትን ይጨምራል ሎሆሞግሎቢን ደረጃ [2]። ሄሞግሎቢን ትኩረቱ ከ ጋር የተቆራኘ ነው የስኳር ህመምተኛ መገለጫዎች. ጋር የደም ማነስ በሽተኞች የስኳር በሽታ ምንም እንኳን ትክክለኛው ዘዴ በፀሐይ የሚታወቅ ቢሆንም የኩላሊት በሽታን ለኔፍሮፓቲ ተጋላጭነትን ይጨምራል።

ሄሞግሎቢን ከስኳር በሽታ ጋር የተያያዘ ነው?

ከፍ ባለ መጠን ሄሞግሎቢን A1c፣ የችግሮችዎ ስጋት ከፍ ያለ ይሆናል። ከስኳር በሽታ ጋር የተያያዘ . ሰዎች የስኳር በሽታ በየ 3 ወሩ የA1c ምርመራ ማድረግ አለባቸው፣ የደም ስኳር በዒላማው ክልል ውስጥ መሆኑን ለማረጋገጥ። የእርስዎ ከሆነ የስኳር በሽታ በጥሩ ቁጥጥር ስር ነው ፣ በደም ምርመራዎች መካከል ረዘም ላለ ጊዜ ሊጠብቁ ይችላሉ።