Splenda በእርግጥ ለእርስዎ መጥፎ ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

አጠቃላይ እይታ ከመጠን በላይ የሆነ የተጨመረ ስኳር ሊኖር ይችላል ጎጂ በሜታቦሊዝም እና በአጠቃላይ ጤናዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። በዚህ ምክንያት ብዙ ሰዎች ወደ ሰው ሰራሽ ጣፋጮች ይመለሳሉ ሱራሎዝ . ሆኖም ባለሥልጣናት ይህንን ሲናገሩ ሱራሎዝ ለመብላት ደህና ነው, አንዳንድ ጥናቶች ከጤና ችግሮች ጋር ያያይዙታል.

ይህንን ከግምት ውስጥ በማስገባት ደህንነቱ የተጠበቀ ሰው ሰራሽ አጣፋጭ ለመጠቀም ምንድነው?

በሳይንስ ላይ በመመርኮዝ በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ ሰው ሰራሽ ጣፋጩን እንዴት እንደሚመርጡ

• ወደ ስኳር ስንመጣ በጣም እየበላን ነው። ሆሊስ ጆንሰን.
• ግን ዝቅተኛ-ካሎሪ ጣፋጮች ምርጥ አማራጭ ናቸው? ጌቲ።
• የስኳር አልኮሆሎች (Xylitol) - “ደህና”
• Aspartame - “ደህና”
• Acesulfame -K - “ደህና።
• ስቴቪያ - "ደህና"
• ሳካሪን - “ደህና”
• Sucralose - "ደህና"

በመቀጠል፣ ጥያቄው ስፕሊንዳ ለጉበትዎ ጎጂ ነው? በተጨማሪ, የ በአብዛኛዎቹ ዓይነቶች ውስጥ fructose ተገኝቷል የ ስኳር ሊጎዳ ይችላል ጉበት እና የኢንሱሊን መቋቋምን ያስከትላል. የ ኤፍዲኤ አምስት አርቴፊሻል ጣፋጮች አፀደቀ - acesulfame ፣ aspartame ፣ neotame ፣ saccharin ፣ እና ሱራሎዝ . እና አንዳንድ የአጭር ጊዜ ጥናቶች ሰው ሰራሽ ጣፋጮች ያንን ውጤት ሊያስከትሉ እንደሚችሉ ይጠቁማሉ።

እንዲሁም ስፕሊንዳ እንደ aspartame መጥፎ ነው?

አስፓርታሜ የተሠራው ከሁለት አሚኖ አሲዶች ሲሆን ሱራሎዝ ከተጨመረ ክሎሪን ጋር የተሻሻለ የስኳር ዓይነት ነው። በ2013 አንድ ጥናት ግን ያንን አገኘ ሱራሎዝ የግሉኮስ እና የኢንሱሊን መጠን ሊቀይር ይችላል እና “ባዮሎጂያዊ የማይነቃነቅ ውህድ” ላይሆን ይችላል።” ሱክራሎዝ ከሞላ ጎደል ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። aspartame ”ይላል ሚካኤል ኤፍ.

ስፕሊንዳ ካንሰር ይሰጥዎታል?

ለዚያ ማስረጃ የለም ስፕሌንዳ ( ሱራሎዝ ) ካንሰርን ያስከትላል . አንዳንድ ጥናቶች እንደሚቻል ይጠቁማሉ ምክንያት እብጠት ፣ በተለይም በአንጀትዎ ውስጥ። የአንጀት ሥር የሰደደ እብጠት ለአንዳንድ ዓይነቶች አደገኛ ሁኔታ ነው ካንሰር.