Elderberry በእርግጥ ለእርስዎ ጥሩ ነውን?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ጥቅሞች። የቤሪ ፍሬዎች እና አበቦች ሽማግሌ እንጆሪ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን በሚያሳድጉ ቪታሚኖች እና አንቲኦክሲደንትስ የተሞሉ ናቸው። እነሱ እብጠትን ለመግታት ፣ ጭንቀትን ለመቀነስ እና ልብዎን ለመጠበቅ ይረዳሉ። አንዳንድ ባለሙያዎች ይመክራሉ ሽማግሌ እንጆሪ የጉንፋን እና የጉንፋን ምልክቶችን ለመከላከል እና ለማቃለል ለመርዳት.

እንደዚሁም ፣ ሰዎች በየቀኑ ሽማግሌን መውሰድ ይችላሉ?

መደበኛ መጠን የለም ሽማግሌ እንጆሪ . ለጉንፋን አንዳንድ ጥናቶች 1 የሾርባ ማንኪያ ተጠቅመዋል ሽማግሌ እንጆሪ ሽሮፕ ማውጣት አራት ጊዜ አንድ ቀን . ሌላው የተለመደ ቅጽ Elderberry ብዙ ጊዜ የሚወሰድ ዚንክ ያለው ሎዛጅ ነው በየቀኑ ጉንፋን ከጀመረ በኋላ. ምክር ለማግኘት የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ይጠይቁ።

በመቀጠል, ጥያቄው, Elderberry በትክክል ይሠራል? የአንዳንድ ጥናቶች ውጤቶች እንደሚያሳዩት Elderberries ማድረግ በእርግጥ ከጉንፋን እና ከጉንፋን ምልክቶች ምልክቶች ከፍተኛ ጥቅሞች አሉት። በአማካይ ፣ የተቀበሉት ህመምተኞች ሽማግሌ እንጆሪ ሲሮፕ የፕላሴቦ ሽሮፕ ከተቀበለው ቡድን 4 ቀናት ቀደም ብሎ የሕመም ምልክቶችን እፎይታ አግኝቷል።

ይህንን በተመለከተ የሽማግሌው እንጆሪ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድ ናቸው?

የ Elderberry የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ማቅለሽለሽ/ማስታወክ (ጥሬ የቤሪ ፍሬዎችን መጠቀም)
• ድክመት።
• መፍዘዝ።
• የመደንዘዝ ስሜት።
• ስቱፐር።

ምን ያህል አዛውንት መውሰድ አለብኝ?

እንደ አጠቃላይ ደንብ ፣ ሀ ሽማግሌ እንጆሪ የምርት አምራቾች የሚመከር መጠን መብለጥ የለበትም። ብዙዎች የንግድ ሽሮፕ አምራቾች 1 የሾርባ ማንኪያ (15 ሚሊ ሊት) ይመክራሉ ሽማግሌ እንጆሪ ጉንፋን ወይም የጉንፋን ምልክቶችን ለማከም በየቀኑ አራት ጊዜ ይወሰዳል። Elderberry lozenges (175 mg) ይችላል ይወሰድ በየቀኑ ሁለት ጊዜ።