የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የካፒላሪ እፍጋትን እንዴት ይጨምራል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ሥር የሰደደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይጨምራል ሥልጠና ከተጀመረ ከአንድ ሳምንት በኋላ ምንም ምርት የለም (30)። በሜታቦሊክ ፍላጎት እና በኦክስጂን አቅርቦት ፣ በአጥንት እና በልብ ጡንቻዎች መካከል ያለውን የአሠራር ሚዛን ለመጠበቅ የካፒታል ጥንካሬን ይጨምሩ ወይም ካፊላሪ -ወደ ፋይበር ጥምርታ።

ሰዎችም ይጠይቃሉ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የደም ቧንቧዎችን ቁጥር እንዴት ይጨምራል?

ካፊላሪ ጥግግት እና ኤሮቢክ አቅም The ካፊላሪ በአጥንት ጡንቻ ውስጥ ያለው አልጋ በዋናነት ለጡንቻ ቃጫዎች ኦክስጅንን ይሰጣል። በሰዎች ውስጥ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የስልጠና ውጤቶች በ ጨምር በውስጡ የደም ሥሮች ብዛት / የጡንቻ ፋይበር እና አንድ ጨምር በውስጡ የካፒታሎች ብዛት /ሚሜ²የጡንቻ (11)

አንድ ሰው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በካፒላሎች ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል? የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጡንቻዎች ተጨማሪ ደም ያስፈልጋቸዋል. እና ለመደበኛ ምላሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ፣ እነሱ በእውነቱ የበለጠ ያድጋሉ። የደም ስሮች የኔትወርክን በማስፋፋት የደም ሥሮች . በተራው ደግሞ የጡንቻ ሴሎች ኃይል ለማመንጨት ኦክስጅንን እንዲጠቀሙ የሚያስችላቸውን የኢንዛይሞችን መጠን ይጨምራሉ።

በተጨማሪም ፣ የ capillary density መጨመር ምን ማለት ነው?

አምሳያው በከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ የኦክስጂን ፍጆታ በችሎታ የተገደበ ነው ብሎ ያስባል የደም ሥሮች ኦክስጅንን ወደ ቲሹ ለማድረስ እና ስለዚህ በጠንካራ ሁኔታ ላይ የተመሰረተ ነው ካፒታል ጥግግት , እንደ ቁጥር ይገለጻል የደም ሥሮች በእያንዳንዱ ክፍል በጡንቻዎች የተቆራረጠ ቦታ.

ኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በአጥንት ጡንቻ ውስጥ የካፕላሪዎችን እድገት እንዴት ያበረታታል?

በተቃራኒው, ኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሁለቱንም ሲ/ኤፍ እና ሲዲ ይጨምራል። ይበልጣል ጡንቻ ሲዲ የ diffusive እምቅ ችሎታን ይጨምራል ካፊላሪ የበለጠ የኦክሳይድ አቅም በመደገፍ አልጋ። አንድ እጥረት ቢኖርም ጨምር በሲዲ ውስጥ ፣ ተቃውሞ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ያደርጋል ማስተዋወቅ አዲስ መፈጠር የደም ሥሮች ወይም angiogenesis.