ራመን ለስኳር ህመምተኞች መጥፎ ነውን?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ጥናት - መብላት ራመን ኑድል አዘውትሮ የልብ በሽታ የመያዝ እድልን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፣ የስኳር በሽታ.

እዚህ ፣ የራመን ኑድል ለኮሌስትሮልዎ መጥፎ ነው?

“ፈጣን ምግብ የሚበሉ ሴቶች ኑድል ብዙውን ጊዜ የሜታብሊክ ሲንድሮም የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ነው- የ ከመጠን በላይ ውፍረት እና የደም ግፊት ጨምሮ የአደጋ ምክንያቶች ቡድን ፣ ኮሌስትሮል ፣ እና የደም ስኳር ፣ ያ ይጨምራል የ የልብ በሽታ እና የስኳር በሽታ አደጋ”

አንድ ሰው እንዲሁ ሊጠይቅ ይችላል ፣ የስኳር ህመምተኞች ክሬም መብላት ይችላሉ? መብላት ሙሉ ወፍራም ወተት ፣ ክሬም እና አይብ CUTS ዓይነት 2 አደጋ የስኳር በሽታ ፣ ጥናት አግኝቷል። ከፍተኛ የስብ ወተት ምርቶች እንደ ክሬም , ሙሉ ወፍራም ወተት ፣ እርጎ እና አይብ ይችላል በእውነቱ የማደግ አደጋን ይቀንሳል የስኳር በሽታ ፣ በአዲስ ጥናት መሠረት።

ይህንን ከግምት ውስጥ በማስገባት ኑድል የደም ስኳር ከፍ ያደርገዋል?

ድፍን ስንዴ ፓስታ ፣ ቡናማ ሩዝ እና ሌሎች ሙሉ እህሎች ይዘዋል ፋይበር እና አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች። ሆኖም ፣ እነሱ እንዲሁ በካርቦሃይድሬት ውስጥ በጣም ከፍተኛ ናቸው ፣ ለዚህም ነው ብዙውን ጊዜ የደም ስኳር ከፍ ማድረግ ከዒላማው ክልል በላይ. መጠነኛ አንድ-ኩባያ ሙሉ እህል ፓስታ ወይም ሩዝ 35-40 ግራም የተጣራ ካርቦሃይድሬት ይይዛል።

ማዮኔዝ ለስኳር ህመም መጥፎ ነውን?

ማዮኔዝ ለጤናማ ስብ ግን በጤናማ ስብ (እንደ የወይራ ዘይት) የተሰራውን ከመረጡ ፣ እና በአመጋገብ ስያሜው ላይ እንደተገለፀው አንድ አገልግሎት ብቻ ወይም ከዚያ ያነሰ መሆኑን በጥብቅ ያረጋግጡ። የስኳር በሽታ -የወዳጅነት ምርጫ። ይህንን ቅመም ከመጠን በላይ ላለማድረግ ፣ ከማሰራጨትዎ በፊት ሁል ጊዜ ይለኩት።