የታሸጉ ምግቦች ለስኳር ህመምተኞች ጥሩ ናቸው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

እነዚህ ጥሩ ፣”ወይም ጤናማ ባክቴሪያዎችን ለመጠበቅ ይረዳሉ የዳበረ ምግቦች እንደ በጪዉ የተቀመመ ክያር . መቼ ምግቦች የተቀቡ ናቸው በሆምጣጤ ውስጥ ፣ የተወሰነ ጥቅም ሊኖር ይችላል የስኳር ህመምተኞች በርካታ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ኮምጣጤ የደም-ግሉኮስሴሎችን ለመቆጣጠር እና የኢንሱሊን ስሜትን ለመጨመር ይረዳል ። የስኳር ህመምተኞች.

ይህንን በተመለከተ ፣ የስኳር ህመም ካለብዎት ኮምጣጤ መብላት ይችላሉ?

እንጨቶች እንደ ነፃ ምግብ ብቁ ፣ ግን ከሆነ የደም ግፊት መጨመር አሳሳቢ ነው, ይህን ነፃ ምግብ ከሌሎች ያነሰ በተደጋጋሚ ይምረጡ. አንድ ከእንስላል ማገልገል picklescan ከዕለታዊ ዋጋዎ እስከ 60 በመቶ የሚሆነውን የሶዲየም መጠን ይይዛል።

ከስኳር በሽታ ጋር sauerkraut መብላት ይችላሉ? “አታድርግ ሰሃራ ይበሉ ከመጠን በላይ። እንዲሁም አሲዳማ ምግቦችን እንዴት እንደሚወዱ ይጠንቀቁ sauerkraut እንዴት ተጽዕኖ እያሳደሩ ነው። አንቺ ስሜት. ከሆነ አንቺ እንደ ብዙ ሰዎች በአሲድ reflux ፣ orgastroesophageal reflux disease (GERD) ይሠቃያሉ የስኳር በሽታ ይሠራል እንደ kefir ያሉ ሌሎች የዳቦ ምግቦችን መምረጥ የተሻለ አማራጭ ሊሆን ይችላል። አንቺ ስትል ትጠቁማለች።

በዚህ ረገድ ፣ የታሸጉ ምግቦች ለእርስዎ ጥሩ ናቸው?

ሰዎች ጥቂቶቹን ይጠብቃሉ። በጪዉ የተቀመመ ክያር በዳበረ ብራይኔት ውስጥ ጠቃሚ ባክቴሪያዎችን ይይዛል, ይህም ማለት ሀ ሊሆኑ ይችላሉ ጥሩ ከጤናማ አመጋገብ በተጨማሪ. ፈረሰ በጪዉ የተቀመመ ክያር ተጨማሪ ያቅርቡ ጤና ከሌሎች ይልቅ ጥቅሞች በጪዉ የተቀመመ ክያር . ያልተመረተ pickles ሆኖም ፣ እንደ ቪታሚን ኬ እና ቫይታሚን ኤ ባሉ ቫይታሚኖች የበለፀጉ ናቸው።

ለስኳር ህመምተኞች የትኞቹ ምግቦች መጥፎ ናቸው?

ስለዚህ ፣ ከዚህ በታች የተዘረዘሩትን ምግቦች ማስወገድ አስፈላጊ ነው።

• ስኳር-ጣፋጭ መጠጦች። የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የስኳር መጠጦች በጣም መጥፎ የመጠጥ ምርጫ ናቸው።
• ትራንስ ስብ።
• ነጭ ዳቦ ፣ ፓስታ እና ሩዝ።
• የፍራፍሬ-ጣዕም እርጎ.
• ጣፋጭ ቁርስ ጥራጥሬዎች.
• ጣዕም ያላቸው የቡና መጠጦች።
• ማር ፣ አጋቭ ኔክታር እና የሜፕል ሽሮፕ።
• የደረቀ ፍሬ።