ዝርዝር ሁኔታ:
![በህይወትዎ ውስጥ የላክቶስ አለመስማማት ሊሆኑ ይችላሉ? በህይወትዎ ውስጥ የላክቶስ አለመስማማት ሊሆኑ ይችላሉ?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14028889-can-you-become-lactose-intolerant-later-in-life-j.webp)
ቪዲዮ: በህይወትዎ ውስጥ የላክቶስ አለመስማማት ሊሆኑ ይችላሉ?
![ቪዲዮ: በህይወትዎ ውስጥ የላክቶስ አለመስማማት ሊሆኑ ይችላሉ? ቪዲዮ: በህይወትዎ ውስጥ የላክቶስ አለመስማማት ሊሆኑ ይችላሉ?](https://i.ytimg.com/vi/0BOew00lFt0/hqdefault.jpg)
2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38
በሚታዘዝበት ጊዜ ሰውነት ላክተስ ይፈጥራል መ ስ ራ ት ስለዚህ በ LCT ጂን እና በጊዜ ሂደት ያ ጂን ሊሆን ይችላል ያነሰ ንቁ. ውጤቱ ነው የላክቶስ አለመስማማት ፣ የትኛው ይችላል ከ 2 ዓመት በኋላ ይጀምራል ነገር ግን እስከ ጉርምስና ወይም እስከ ጉልምስና ድረስ እራሱን ላያሳይ ይችላል ይላሉ ዶክተር ግራንድ።
በዚህ መሠረት በድንገት የላክቶስ አለመስማማት ሊሆኑ ይችላሉ?
ከላይ። የላክቶስ አለመስማማት ይችላል ጀምር በድንገት , ቢሆንም አንቺ በጭራሽ አልተቸገርኩም የወተት ተዋጽኦ ምርቶች ከዚህ በፊት። ምልክቶቹ ብዙውን ጊዜ የሚጀምሩት ከግማሽ ሰዓት እስከ ሁለት ሰዓት ውስጥ ምግብ ከበሉ ወይም ከጠጡ በኋላ ነው ላክቶስ.
ከዚህ በላይ ፣ የላክቶስ አለመስማማትዎን እንዴት ያውቃሉ? የላክቶስ አለመስማማት ምልክቶች ብዙውን ጊዜ በወተት ላይ የተመሰረቱ ምርቶችን ከበሉ በኋላ በ 2 ሰዓታት ውስጥ ይከሰታሉ።
- የሆድ እብጠት ፣ ህመም ወይም ቁርጠት።
- ቦርቦሪጊሚ (በሆድ ውስጥ የሚንገጫገጭ ወይም የሚጮህ ድምፆች)
- ተቅማጥ.
- የሆድ ድርቀት ፣ ወይም ጋዝ።
- ማቅለሽለሽ ፣ ይህም በማስታወክ አብሮ ሊሆን ይችላል።
እንደዚሁም በዕድሜ እየገፉ ሲሄዱ የላክቶስ አለመስማማት ሊያዳብሩ ይችላሉ?
መልስ፡- የላክቶስ አለመስማማት እውነተኛ አለርጂ አይደለም, እና ማዳበር ይችላል በማንኛውም ዕድሜ . በአንዳንድ ሰዎች ፣ የላክቶስ አለመስማማት እንደ ክሮንስ በሽታ በመሳሰሉ በሌላ የሕክምና ሁኔታ ሊነሳ ይችላል። መቼ አንቺ ይበሉ ወይም ይጠጡ የወተት ተዋጽኦ ምርቶች፣ ኢንዛይሞች በትናንሽ አንጀት መፍጨትዎ ውስጥ ላክቶስ ፣ ስለዚህ ሰውነት ይችላል ጉልበት መስራት።
በአዋቂዎች ውስጥ የላክቶስ አለመስማማት ምልክቶች ምንድናቸው?
የላክቶስ አለመስማማት 5 በጣም የተለመዱ ምልክቶች እና ምልክቶች እዚህ አሉ።
- የሆድ ህመም እና እብጠት። በ Pinterest ላይ አጋራ።
- ተቅማጥ. ተቅማጥ የሰገራ ድግግሞሽ፣ ፈሳሽነት ወይም መጠን መጨመር ተብሎ ይገለጻል።
- ጋዝ ጨምሯል።
- ሆድ ድርቀት.
- ሌሎች ምልክቶች።
የሚመከር:
የላክቶስ አለመስማማት ካለዎት ሊጠጡ ይችላሉ?
![የላክቶስ አለመስማማት ካለዎት ሊጠጡ ይችላሉ? የላክቶስ አለመስማማት ካለዎት ሊጠጡ ይችላሉ?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13919775-can-you-drink-ensure-if-you-are-lactose-intolerant-j.webp)
አይ ፣ ምርቶች ከስኳር ነፃ አለመሆናቸውን ያረጋግጡ። ማክስ ፕሮቲንን በ 11 አውንስ አገልግሎት 1 ግራም ስኳር መያዙን ያረጋግጡ። ሁሉም ያረጋግጡ ምርቶች አንዳንድ ላክቶስ ይይዛሉ ነገር ግን በአነስተኛ መጠን ምክንያት የላክቶስ አለመስማማት ላላቸው ግለሰቦች የህክምና እንክብካቤን አይወክሉም። ጋላክቶስሚያ ባለባቸው ሰዎች ምርቶች እንዳይበሉ ያረጋግጡ
የላክቶስ አለመስማማት ከቻሉ የማክ n አይብ መብላት ይችላሉ?
![የላክቶስ አለመስማማት ከቻሉ የማክ n አይብ መብላት ይችላሉ? የላክቶስ አለመስማማት ከቻሉ የማክ n አይብ መብላት ይችላሉ?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13934475-can-you-eat-mac-n-cheese-if-youre-lactose-intolerant-j.webp)
የላክቶስ አለመስማማት ያላቸው ሌሎች ሰዎች በተለያዩ ምግቦች መደሰት ሲችሉ የተወሰኑ ላክቶስ የያዙ ምግቦችን መታገስ ይችሉ ይሆናል። ሁሉም ሰው የተለየ ነው። የላክቶስ ኢንዛይም እንዲሁ በመድኃኒት መልክ ይመጣል ፣ እና እንደ ፒዛ ወይም ማካሮኒ እና አይብ ያሉ የወተት ተዋጽኦዎችን የያዘ ምግብ ከመብላቱ በፊት ሊወሰድ ይችላል።
የላክቶስ አለመስማማት ካለብዎት የቀዘቀዘ እርጎ መብላት ይችላሉ?
![የላክቶስ አለመስማማት ካለብዎት የቀዘቀዘ እርጎ መብላት ይችላሉ? የላክቶስ አለመስማማት ካለብዎት የቀዘቀዘ እርጎ መብላት ይችላሉ?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13953961-can-you-eat-frozen-yogurt-if-you-are-lactose-intolerant-j.webp)
ይህን አይነት እርጎ ሲመገቡ የባክቴሪያ ባህሎች ላክቶስን ለመስበር ይረዳሉ። የቀዘቀዘውን እርጎ ግን እርሳ። በቂ የቀጥታ ባህሎችን አልያዘም ፣ ይህ ማለት የላክቶስ አለመስማማት ላላቸው ሰዎች ችግር ሊያስከትል ይችላል ማለት ነው። ለደህንነት ሲባል ሁል ጊዜ ከላክቶስ ነፃ የሆነ እርጎ መምረጥ ይችላሉ።
የላክቶስ አለመስማማት ሲኖርዎት ምን መብላት ይችላሉ?
![የላክቶስ አለመስማማት ሲኖርዎት ምን መብላት ይችላሉ? የላክቶስ አለመስማማት ሲኖርዎት ምን መብላት ይችላሉ?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13988247-what-can-you-eat-when-youre-lactose-intolerant-j.webp)
የላክቶስ አለመስማማት ካለብዎ ምን ይበሉ - ካልሲየም የያዙ ሌሎች ምግቦችን ይበሉ። ከላም ወተት እንደ አማራጭ የአኩሪ አተር እና የሩዝ ወተት ይቁጠሩ። የወተት ተዋጽኦዎችን ለመምሰል ይሞክሩ። ከአይስ ክሬም ይልቅ ከሩዝ ወይም ከአኩሪ አተር ወተት የተሰሩ የቀዘቀዙ ምርቶችን ይመገቡ
ወተት ባለመጠጣት የላክቶስ አለመስማማት ሊሆኑ ይችላሉ?
![ወተት ባለመጠጣት የላክቶስ አለመስማማት ሊሆኑ ይችላሉ? ወተት ባለመጠጣት የላክቶስ አለመስማማት ሊሆኑ ይችላሉ?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14024355-can-you-become-lactose-intolerant-from-not-drinking-milk-j.webp)
ነገር ግን ለወተት ተዋጽኦዎች የማይታገስ ካልሆንክ ሙሉውን አሳ (ወይም ላም) መሄድ እና ሁሉንም የወተት ተዋጽኦዎች ከምግብህ ውስጥ መቁረጥ ላክቶስ አለመስማማት እንድትችል ሊያደርግህ ይችላል። እውነት ነው ብዙ የዓለም ህዝብ “ላክቶስ ማልዲግስተርስ” ነው ፣ ይህ ማለት ላክቶስን ለመዋጋት ይታገላሉ ማለት ነው።