የላክቶስ አለመስማማት ካለብዎት የቀዘቀዘ እርጎ መብላት ይችላሉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ሲበሉ የዚህ አይነት እርጎ , የባክቴሪያ ባህል ይችላል መርዳት ላክቶስ . ግን እርሳ የቀዘቀዘ እርጎ . በቂ የቀጥታ ባህሎችን አልያዘም ይህም ማለት በእነዚያ ሰዎች ላይ ችግር ሊፈጥር ይችላል። የላክቶስ አለመስማማት . ወደ መሆን አስተማማኝ , ትችላለህ ሁልጊዜ ይምረጡ ላክቶስ -ፍርይ እርጎ.

ታዲያ የቀዘቀዘ እርጎ ለላክቶስ አለመስማማት ከአይስ ክሬም ይሻላል?

ጋር ሲወዳደር አይስ ክሬም , የቀዘቀዘ እርጎ በእነዚህ ሁሉ ንጥረ ነገሮች ውስጥ ከፍ ያለ ነው ከ ሌላ የቀዘቀዘ ሕክምና አማራጮች. የቀዘቀዘ እርጎ እንዲሁም ሀ የተሻለ ለስኳር ህመምተኞች አማራጭ ። አይስ ክሬም በወተት ስኳር ተሞልቷል ፣ የተሻለ በመባል የሚታወቅ ላክቶስ ፣ ግን የቀጥታ ባህሎች በ ውስጥ እርጎ እነዚህን ስኳሮች ይሰብሩ።

አንድ ሰው እንዲሁ ሊጠይቅ ይችላል ፣ የላክቶስ አለመስማማት ሰዎች የቀዘቀዘ ኩስ መብላት ይችላሉ? አንዳንድ የወተት ተዋጽኦ እንደ ምግቦች ኩስታርድ ፣ የጎጆ አይብ ፣ እና እርጎ ያነሰ አላቸው ላክቶስ ከወተት ይልቅ. ይችሉ ይሆናል ብላ ወተት ሆድዎን ቢያበሳጭዎትም። አንተ ይችላል አይደለም ወተት መብላት ያለምንም ችግር ምርቶች በዝቅተኛ ደረጃ ላይ መሄድ ሊኖርብዎ ይችላል- ላክቶስ ወይም ላክቶስ -ነፃ አመጋገብ።

በዚህ ረገድ የላክቶስ አለመስማማት ከሆኑ እርጎ መብላት ይችላሉ?

ማጠቃለያ፡- የላክቶስ አለመስማማት ሰዎች ብዙውን ጊዜ ያገኙታል እርጎ ከወተት ይልቅ ለመዋሃድ በጣም ቀላል. ከሁሉም ምርጥ እርጎ ላላቸው ሰዎች የላክቶስ አለመስማማት ሙሉ ስብ ፣ ፕሮባዮቲክ ነው እርጎ የቀጥታ የባክቴሪያ ባህሎችን የያዘ።

የቀዘቀዘ እርጎ ከበላሁ በኋላ ሆዴ ለምን ይጎዳል?

ይህ በመደበኛነት ስለሆነ ነው እርጎ ሊፈርሱ የሚችሉ ንቁ ንቁ ባህሎች አሉ። የ የላክቶስ ስኳር። አንዴ ከቀዘቀዙ እርጎው , የ ባህሎች በህይወት የሉም፣ እና እርስዎ ነዎት መብላት ሀ ቶን ወተት. ሊያስከትል የሚችል የወተት ምርት የሆድ ህመም , ጋዝ, የሆድ እብጠት እና ተቅማጥ.