ከመጠጣትዎ በፊት ምን መብላት ይሻላል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

አልኮል ከመጠጣትዎ በፊት የሚመገቡ 15 ምርጥ ምግቦች

1. እንቁላል. እንቁላሎች በአንድ 56 ግራም እንቁላል (1) 7 ግራም የፕሮቲን ፕሮቲን በማሸግ በጣም ገንቢ እና የሚሞሉ ናቸው።
2. አጃ
3. ሙዝ.
4. ሳልሞን.
5. የግሪክ እርጎ።
6. ቺያ udዲንግ።
7. የቤሪ ፍሬዎች.
8. አስፓራጉስ.

በዚህ መንገድ ከመጠጣትዎ በፊት ምን መብላት የለብዎትም?

ከከባድ መጠጥ ምሽት በፊት መብላት የማይፈልጉትን እነሆ።

• ጨዋማ መክሰስ. የድንች ቺፕስ የበለጠ ከድርቀት ይተውዎታል። | iStock.com
• ቅመም የበዛባቸው ምግቦች። የምትጠጡ ከሆነ የሴራኖ ቃሪያዎች የልብ ምት ሊሰጡዎት ይችላሉ። | iStock.com
• አረንጓዴዎች. ትኩስ ሰላጣ ጥሩ ይመስላል - እርስዎ ካልጠጡ በስተቀር።
• ሱሺ። ለሱሺው አይሆንም ይበሉ።

በመቀጠል, ጥያቄው, ሰውነቴን ለመጠጥ ምሽት እንዴት ማዘጋጀት እችላለሁ? ለከባድ መጠጥ ምሽት እንዴት እንደሚዘጋጁ

1. ያስታውሱ። ትናንት ማታ ምን ዓይነት offool እንዳደረጉ ለማየት በካሜራ ጥቅልዎ ውስጥ ይመልከቱ።
2. ጭማቂ ያድርጉት። አንድ ሎሚ ያግኙ.
3. የተወሰነ ጥብስ ይኑርዎት።
4. የበለጠ ይጠጡ።
5. በ'ሜስተር' የሚያልቅ ማንኛውንም ነገር አትጠጡ
6. ወደ ዲዮኒሰስ ጸልዩ።
7. ለጥሩ ምሽት ኤሌክትሮላይቶችን ይጠጡ።
8. ጥቂት ስፒናች ይበሉ።

ከዚህም በላይ አልኮል ከመጠጣት በፊት መብላት የተሻለ ነው?

በሐሳብ ደረጃ ፣ እርስዎ ያደርጉታል ብላ የሚያምር ፣ ገንቢ ምግብ ከመጠጣቱ በፊት እና ሌሊቱን በሙሉ የማይበገር ይሁኑ። ግን ነው። ከዚህ በፊት መብላት ይሻላል ጀምር መጠጣት የሚያስከትለውን ውጤት ለመቀነስ አልኮል . በተጨማሪ መብላት ፣ ከዚያ የበለጠ አስፈላጊ ነው መጠጥ በሚኖሩበት ጊዜ ውሃ አልኮል መጠጣት መስቀልን ለመከላከል ፣ ዶ / ር ሃልፐርንን ይላል።

በባዶ ሆድ መጠጣት መጥፎ ነው?

በእርስዎ ውስጥ ምግብ በሚኖርበት ጊዜ ሆድ ከዚህ በፊት መጠጣት ፣ አልኮሆል በበለጠ በቀስታ ይወሰዳል። ከብርሃን እስከ መካከለኛ በባዶ ሆድ ላይ መጠጣት ለጭንቀት ዋና ምክንያት ላይሆን ይችላል። ግን መጠጣት ከፍተኛ መጠን ያለው አልኮል በፍጥነት በ ባዶ ሆድ በጣም ሊሆን ይችላል አደገኛ.