አልኮል ከመጠጣትዎ በፊት ቫይታሚኖችን መውሰድ ይችላሉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

መውሰድ ለ ቫይታሚኖች በፊት አንድ ምሽት የ የመጠጥ ጣሳ ለሰውነት ኪሳራ ለመቀነስ ይረዳል ቫይታሚኖች ወቅት አልኮል ፍጆታ ፣ የትኛው መሆን አለበት። እንዲሁም በኋላ ላይ የእረፍት ጊዜዎን ያቃልሉ ትችላለህ እንዲሁም ውሰድ ለ ቫይታሚኖች ለሁለቱም ለመከላከል ከ NAC ጎን ለጎን ተጨማሪዎች ማሟያ አንድ ሌላ.

በተመሳሳይም አንድ ሰው ሊጠይቅ ይችላል ፣ አልኮልን ከጠጡ በኋላ ቫይታሚኖችን መውሰድ ይችላሉ?

ይውሰዱ ያንተ ቫይታሚኖች . ምክንያቱም አልኮል diuretic ነው ፣ አንቺ ብዙ ያጣሉ ቫይታሚኖች እና በከተማው ላይ በምሽት ጊዜ ንጥረ ነገሮች. የዚህ ዘዴ ደጋፊዎች ይጠቁማሉ አንድ ቫይታሚን መውሰድ ከዚህ በፊት ውስብስብ መጠጣት እና አንድ በማግስቱ ጠዋት ከትንሽ ምግብ ጋር።

በተመሳሳይ አልኮል ከጠጣሁ በኋላ ቫይታሚን ሲን መውሰድ እችላለሁን? ቫይታሚን ሲ እና አልኮሆል አልኮሆል መጠጣት ጨምሮ በሰውነት ውስጥ ብዙ ንጥረ ነገሮችን የመቀነስ አዝማሚያ አለው ቫይታሚን ሲ . እንዲሁም ፣ አልኮል ይችላል ሰውነትዎን ለመሳብ አስቸጋሪ ያድርጉት ቫይታሚን . መራቅ አለብዎት አልኮል መጠጣት መቼ ነው። መውሰድ የ ተጨማሪ ፣ በተለይም የእርስዎ ከሆነ ቫይታሚን ሲ ደረጃዎች ዝቅተኛ ናቸው.

ከዚህም በላይ ከመጠጣቴ በፊት ምን ዓይነት ቪታሚኖች መውሰድ አለብኝ?

እንደ ብዙ ንጥረ ነገሮች ቫይታሚን ሲ እና ቫይታሚን ሠ ፣ ሰውነትዎን ከሚያስከትሉት ጎጂ ውጤቶች ለመጠበቅ ሊረዳ ይችላል አልኮል . ሌሎች, እንደ ቫይታሚን B12, በመደበኛነት ሊሟጠጥ ይችላል አልኮል ፍጆታ። ስለዚህ ጥሩ ባለብዙ ቫይታሚን ወይም ሀ ቫይታሚን C ወይም B-ውስብስብ ይችላል እገዛ።

አልኮል ከመጠጣትዎ በፊት ምን መውሰድ ጥሩ ነው?

እንደ እንቁላል ያሉ በፕሮቲን የበለጸጉ ምግቦችን መክሰስ አልኮል ከመጠጣቱ በፊት የሆድዎን ባዶነት ለማዘግየት እና ለማዘግየት ሊረዳ ይችላል አልኮል መምጠጥ (2 ፣ 3)። በተጨማሪም ፣ ፕሮቲኑ በጣም የሚሞላው የማክሮ አመንጪ ንጥረ ነገር ነው ፣ ይህም ረዘም ላለ ጊዜ የመሙላት ስሜት እንዲኖርዎት ያደርጋል ፣ ይህም አደጋዎን ሊቀንስ ይችላል አልኮል -የተመጣጠነ ምግብ ከምሽቱ በኋላ (4)።