ካሮት አሲድነትን ይቀንሳል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

አስቀምጥ ካሮት እና ዝርዝርዎ ላይ ካሌ። ቤታ ካሮቲን እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች ይችላል እርዳታ ለመጠገን አሲድ -የተበላሸ ሕብረ ሕዋስ።

ከዚህ አንፃር ፣ ካሮት አሲዳማ ነው?

ካፌ አሲድ ዋነኛው ፊኖሊክ ነው አሲድ ውስጥ ካሮት . ቲያሚን ፣ ሪቦፍላቪን ፣ ኒያሲን ፣ ፎሊክ አሲድ እና ቫይታሚን ሲ በሚያስደንቅ መጠን ውስጥ ይገኛሉ ካሮት ሥሮች (ሃዋርድ እና ሌሎች.

እንዲሁም የሆድ አሲድነትን የሚከላከለው የትኞቹ ምግቦች ናቸው? ለመሞከር አምስት ምግቦች እዚህ አሉ።

• ሙዝ. ይህ ዝቅተኛ አሲድ ያለው ፍራፍሬ የአሲድ መተንፈስ ያለባቸውን የተበሳጨ የኢሶፈገስ ሽፋን በመሸፈን እና በዚህም ምቾትን ለመቋቋም ይረዳል።
• ሐብሐብ. ልክ እንደ ሙዝ ፣ ሐብሐብ እንዲሁ ከፍተኛ የአልካላይን ፍሬ ነው።
• ኦትሜል።
• እርጎ።
• አረንጓዴ አትክልቶች።

በሁለተኛ ደረጃ ፣ ካሮት ለአሲድ reflux ጥሩ ነውን?

እነዚህ ሥር አትክልቶች ናቸው ጥሩ ፣ እና ሌሎችም እንዲሁ - ካሮት ጥቂቶቹን ለመጥቀስ ያህል፣ ሽንብራ እና ፓሪስኒፕ። በጤናማ ውስብስብ ካርቦሃይድሬት እና ሊፈጭ የሚችል ፋይበር የተሞሉ ናቸው። በሽንኩርት ወይም በነጭ ሽንኩርት ብቻ አያበስሏቸው, ምክንያቱም እነዚያ ሊያበሳጩዎት ይችላሉ አሲድ ሪፍሉክስ.

በአሲድነት ውስጥ ምን መብላት አለበት?

ምልክቶችዎን ለመቀነስ የሚረዱ ምግቦች

• አትክልቶች። አትክልቶች በተፈጥሯቸው በስብ እና በስኳር ዝቅተኛ ናቸው, እና የጨጓራውን አሲድ ለመቀነስ ይረዳሉ.
• ዝንጅብል።
• ኦትሜል።
• ያልተመረቱ ፍራፍሬዎች።
• የተጠበሰ ሥጋ እና የባህር ምግቦች።
• እንቁላል ነጮች.
• ጤናማ ቅባቶች።