ካሮት ዓይኖችዎን ይረዳሉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

የይገባኛል ጥያቄው - መብላት ካሮት ፈቃድ የዓይን እይታዎን ያሻሽሉ . ካሮት ቤታ ካሮቲን የበለፀጉ ናቸው ፣ ይህም ሰውነት “ሬቲና” ተብሎ ወደሚጠራው የቫይታሚን ኤ መልክ ይለወጣል ፣ መደበኛውን ጠብቆ ለማቆየት ቁልፍ ሞለኪውል ራዕይ.

በመቀጠልም አንድ ሰው ዓይኖቼን ለማሻሻል ስንት ካሮቶች መብላት አለብኝ ብሎ ሊጠይቅ ይችላል?

ውጤቶቹ በመደበኛነት ያሳያሉ መብላት 4.5 አውንስ ካሮት በሳምንት ለስድስት ቀናት የሴቶች የጨለማ ምላሽ ወደ መደበኛው ደረጃ እንዲመለስ ረድቷል። ሆኖም አንዳንድ ጥናቶች ቤታ ካሮቲን ወደ ቫይታሚን ኤ እና ሰዎች እንደማይለወጥ ይጠቁማሉ ይገባል ማሟያዎችን ብቻ ይውሰዱ።

ከላይ አጠገብ ፣ ካሮት ለማየት ይረዳዎታል? ካሮቶች ያደርጉታል አይደለም እንዲያዩ ይረዱዎታል ጨለማ ውስጥ. ካሮቶች ያደርጉታል መደበኛ የዓይን እይታን ለመጠበቅ ሰውነትዎ የሚጠቀምበትን ቫይታሚን ኤ (በቤታ ካሮቲን መልክ) ያቅርቡ። ግን ከመጠን በላይ ቫይታሚን ኤ መብላት ያደርጋል ከተለመደው የተሻለ የማየት ችሎታ አይመራም። ካሮቶች ያደርጉታል ከተለመደው የተሻለ የሌሊት ዕይታ ለሰዎች አይሰጥም።

በተጨማሪም ፣ ካሮቶች መጥፎ የዓይን እይታን ይፈውሳሉ?

ካሮት ሰውነት ወደ ቫይታሚን ኤ-የአጠቃላይ የዓይን ጤና ወሳኝ አካል የሚቀይር ጥሩ የቤታ ካሮቲን ምንጭ ናቸው። ግን እያለ ካሮት ሊረዳ ይችላል ራዕይ ካለው ሰው ጋር ከባድ የተመጣጠነ ምግብ እጦት ፣ ከመጠን በላይ መጠኑን ማወዛወዝ መነጽርዎን በድንገት እንዲያወርዱ ወይም በጨለማ ውስጥ በተሻለ ሁኔታ እንዲታዩ አይፈቅድልዎትም።

ካሮት የሚለው ቃል የዓይንዎን እይታ የሚያሻሽለው የት ነው?

የሚለው ተረት ካሮት የዓይን እይታን ያሻሽላል በሁለተኛው የዓለም ጦርነት የፕሮፓጋንዳ ዘመቻ ውስጥ ሥሩ ሊኖረው ይችላል። በጦርነቱ ወቅት የብሪታንያ ሮያል አየር ኃይል አዲስ ዓይነት የራዳር ቴክኖሎጂን በማዘጋጀት አብራሪዎች ጀርመኖች የጠላት አውሮፕላኖችን እንዲመቱ የሚረዳ መሆኑን ስሚዝሰንያን መጽሔት ዘግቧል።