ብሩህ ህልሞች የበለጠ ብልህ ሊያደርጉዎት ይችላሉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

አሁን ሳይንቲስቶች ያምናሉ ሉሲድ ህልም ከተሻለ ሜታኮግኒሽን ጋር የተያያዘ ነው. እነሱ የፊተኛው የፊት ለፊት ኮርቴክስ ፣ ወይም የአንጎል አካባቢ ንቃተ-ህሊና (ኮግኒቲቭ) ሂደቶችን የሚቆጣጠር እና በራስ የማሰላሰል ችሎታ ውስጥ ትልቅ ሚና የሚጫወት ፣ ሉሲድ ህልም አላሚዎች.

ከዚያ ፣ ሉሲድ ሕልም የማሰብ ችሎታ ምልክት ነው?

የሉሲድ ህልም ሰዎች በእነሱ ጊዜ ከቅዠቶች ባሻገር ማየት የሚችሉበት ልምድ ነው። ህልም ሁኔታ, እና ትርጉም ይስጡ. መሆናቸውን ያውቃሉ ማለም ውስጥ እያሉ ህልም እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ጥራትን ለመጨመር እነዚያን ችሎታዎች ይጠቀሙ የማሰብ ችሎታ እና ችግሮችን የመፍታት ችሎታዎች።

ከላይ በተጨማሪ ፣ ብሩህ ህልም አንጎልን እንዴት ይነካዋል? መቼ ብሩህ ህልም REM ባልሆነ ጊዜ ይከሰታል፣ ያንተ አንጎል ማዕበሎች ፣ የልብ ምት እና የዓይን እንቅስቃሴዎች ቀስ በቀስ እየቀነሱ ይሄዳሉ። በ REM እንቅልፍ ውስጥ፣ ያንተ አንጎል በጣም ንቁ ነው. የልብ ምትዎ እና የዓይን እንቅስቃሴዎች እንዲሁ ይጨምራሉ። የሉሲድ ህልም ልክ እንደ አብዛኛዎቹ ህልሞች, ብዙውን ጊዜ በ REM እንቅልፍ ውስጥ ይከሰታል.

እንዲሁም እወቅ፣ ማለም ብልህ ሊያደርግህ ይችላል?

የ REM እንቅልፍ የማስታወስ ችሎታን ፣ ፈጠራን እና ሌሎችንም ያጠናክራል ፣ ባለሙያዎች ያስታውቃሉ። እንቅልፍ እንቅልፍ መተኛትን ጨምሮ ተጨማሪ ማስረጃዎች እዚህ አሉ የበለጠ ብልህ ሊያደርግህ ይችላል። . ማለም ማህደረ ትውስታን ሊያሻሽል ፣ ፈጠራን ከፍ ሊያደርግ እና ሊረዳ ይችላል አንቺ ለወደፊት የተሻለ እቅድ, አዲስ ጥናቶች ይጠቁማሉ.

ብሩህ ህልም ሊረዳዎት ይችላል?

የሉሲድ ህልም በሚሆንበት ጊዜ አንቺ መሆኑን አውቀዋል አንቺ እንደገና ማለም . ብዙ ጊዜ፣ ትችላለህ ተቆጣጠር ህልም የታሪክ መስመር እና አካባቢ። በ REM እንቅልፍ ውስጥ ይከሰታል. በሕክምና ውስጥ ጥቅም ላይ ሲውል; ግልጽ የሆነ ህልም ሊረዳ ይችላል እንደ ተደጋጋሚ ቅmaቶች እና PTSD ያሉ ሁኔታዎችን ማከም።