አይስ ክሬም ለፓንቻይተስ በሽታ መጥፎ ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

በየቀኑ ስብ ያልሆነ ወይም ዝቅተኛ ቅባት ያለው ወተት ፣ እርጎ ፣ አይብ ወይም ሌላ የወተት ተዋጽኦዎችን ይጠጡ ወይም ይበሉ። ከስብ ነፃ የሆነ ቅመም ይሞክሩ ክሬም , ክሬም አይብ ፣ ወይም እርጎ። አስወግዱ ክሬም ሾርባዎች እና ክሬም ፓስታ ላይ ሳህኖች። ዝቅተኛ ስብ ይመገቡ አይስ ክሬም ፣ የቀዘቀዘ እርጎ ፣ ወይም sorbet።

በመቀጠልም አንድ ሰው ሊጠይቅ ይችላል ፣ ምን ዓይነት ምግቦች ቆሽት ያበሳጫሉ?

የተጠበሰ ወይም በጣም የተቀነባበረ ምግቦች እንደ ፈረንሣይ ጥብስ እና ፈጣን- ምግብ ሃምበርገር ፣ በጣም መጥፎ ከሆኑ ወንጀለኞች መካከል አንዳንዶቹ ናቸው። የኦርጋን ስጋዎች፣ ሙሉ ቅባት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎች፣ የድንች ቺፖችን እና ማዮኔዝ በዝርዝሩ ውስጥ ቀዳሚ ናቸው። ምግቦች ለመገደብ. የበሰለ ወይም ጥልቅ የተጠበሰ ምግቦች የእሳት ቃጠሎ ሊያስነሳ ይችላል። የፓንቻይተስ በሽታ.

በተጨማሪም ሙዝ ለቆሽት በሽታ ጠቃሚ ነው? ጥሩ ስሜት እስኪሰማዎት ድረስ ግልፅ ፈሳሾችን ይጠጡ እና ጣፋጭ ምግቦችን ይበሉ። ጨካኝ ምግቦች ሩዝ ፣ ደረቅ ቶስት እና ብስኩቶች ይገኙበታል። እንዲሁም ያካትታሉ ሙዝ እና የፖም ፍሬ። ዶክተርዎ ቆሽትዎ እንደተፈወሰ እስኪናገር ድረስ ዝቅተኛ ቅባት ያለው ምግብ ይመገቡ።

ከዚህ ጎን ለጎን ፣ ለፓንታሪክ በሽታ ሰላጣ ጥሩ ነውን?

ሥር በሰደደ ለሚሰቃዩ ምርጥ የምግብ ምርጫዎች የፓንቻይተስ በሽታ ፍራፍሬ፣ አትክልት፣ ሙሉ እህል፣ ጥራጥሬዎች፣ እና ቅባት ያልሆኑ/ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎች እና የስጋ ቁርጥኖች ናቸው። ጤናማ እንደ አቮካዶ ፣ የወይራ ዘይት ፣ የሰባ ዓሳ ፣ ለውዝ እና ዘሮች ያሉ ቅባቶች በጥንቃቄ ክፍል ቁጥጥር ሊበሉ ይችላሉ።

ፖፕኮርን ለቆሽት በሽታ ደህና ነው?

ከመጠን በላይ መወፈር ለአደጋ ተጋላጭ ነው የፓንቻይተስ በሽታ . ብዙ ፋይበር እና ሙሉ በሙሉ በሚመገቡት የእህል ምግቦች ክብደትዎን የመቆጣጠር እድሉ ሰፊ ይሆናል። ለመክሰስ ይሞክሩ ፋንዲሻ ወይም ሙሉ እህል ግራኖላ ባር እና የቁርስ እህሎችዎን በሙሉ እህል ፣ ከፍተኛ ፋይበር ዝርያዎች ይለውጡ።